Причинява ли никотинът загуба на тегло? Имаме нужда от повече изследвания по този въпрос, за да сме сигурни. Но наличните данни сочат "да": никотинът може да помогне за намаляване на теглото. Повечето от нас са чували, че никотинът може да потисне апетита ви. Всъщност цигарените компании са използвали тази идея в рекламите си още в началото на 1900 г.
Болестта на Паркинсон се приписва на никотина в тютюневите изделия, поне отчасти, въз основа на експериментална работа, показваща защитен ефект на никотина срещу токсични въздействия.Единствените форми на никотин, които мога да препоръчам, не са нито никотиновите дъвки, нито никотиновите таблетки за смучене.
Изследователи, които провеждат проучване на влиянието на никотина върху загубата на тегло, установяват колко силен е той като средство за потискане на апетита.
Сигурен съм, че много хора са чували, че никотинът е чудесен за загуба на мазнини, и това е вярно, никотинът има свойства за загуба на мазнини.
Още една причина, поради която никотинът е задължителен инструмент за всеки, който преминава през трудна програма за отслабване.
Просто няма добри доказателства, че никотинът потиска глада или помага за отслабване по какъвто и да е начин. Отново, тези симптоми са изключително редки, когато никотинът се използва самостоятелно, и все още не съм видял нито един клиент да съобщава за такива симптоми, когато използва никотин за загуба на мазнини. Колкото и да обичам да използвам никотин за намаляване на упоритите телесни мазнини и повишаване на познавателните способности, добре знам, че има странични ефекти, свързани с никотина.10% увеличение на метаболизма, което съответства на разход от 200 ккал за 24 часа, изглежда малко; но ако приемем, че няма промяна в приема на калории, това увеличение на разхода на енергия, причинено от никотина, може да доведе до загуба на 10 kg телесно тегло за 1 година.
Електронната течност съдържа между 4-5 калории на милилитър течност - ако изпарявате по 6 мл на ден, това означава, че консумирате около 25-30 калории, приблизително колкото един морков. За да изгорите тези калории, трябва да извървите около 600 крачки, така че направете петминутна разходка.
Пристрастяването не е присъщо на никотина, както се вижда от никотиновата терапия, която се използва за ограничаване на пристрастяването към цигарите. Дали пушенето води до напълняване? В група от тествани млади жени пушачките качват три килограма за две години, докато тези, които не пушат, качват два килограма. Има ли връзка между никотина и отслабването? Мозъчен път свързва никотина и отслабването. Тютюнопушенето отдавна е водеща причина за предотвратима смъртност в Съединените щати. Въпреки опасностите за здравето, някои пушачи съобщават, че пушат, за да отслабнат или да запазят теглото си. Действително, средностатистическият човек, който се отказва от пушенето, качва от 4 до 10 килограма, обикновено през първите 6 месеца.Така че освен че намалява желанието ви да ядете повече храна, никотинът може да помогне за потискане на наддаването на тегло и да увеличи метаболизма на мазнините.
Методи: На 12 здрави млади мъже с нормално тегло са дадени дъвки с никотин и кофеин.
Малко са публикациите за ефективността на изпаряването за намаляване на теглото. По неофициални данни вейпърите са постигнали успех в контрола на теглото и някои експерти предполагат, че може би си струва да се помисли за електронните цигари като потенциално оръжие срещу затлъстяването.
Това изчерпателно свидетелство представя лице, което използва никотинови дъвки и никотинови лепенки, за да подобри представянето си в тест за измерване на познавателните способности.
Много вейпъри смятат, че изпаряването на сладки аромати намалява нуждата им да ядат сладкиши. От друга страна, ако спрете да изпарявате, има вероятност отсъствието на действието "ръка за уста" да се замени с калории, които могат да доведат до увеличаване на теглото.
Но наличните данни сочат "да": никотинът може да помогне за намаляване на теглото.
По принцип се нуждаете само от 1 mg никотин в комбинация със 100 mg кофеин за засилена загуба на мазнини.
Пушачите са склонни да наддават на тегло, когато откажат никотина, тъй като губят отслабващия му ефект.
Спирането на тютюнопушенето обикновено води до увеличаване на теглото. Установено е, че терапията с никотинови дъвки намалява наддаването на тегло през първите месеци след спирането на цигарите, но дългосрочните ѝ ефекти не са напълно известни. В настоящото проучване 608 пушачи са разпределени на случаен принцип да получават плацебо, 2 или 4 mg никотинова дъвка.
Повишаване на теглото се наблюдава при отказване от тютюнопушене. Никотинът увеличава разхода на енергия и намалява апетита, което води до загуба на тегло. Въпреки това в случаите, когато тютюнопушенето е съчетано с липса на физическа активност и нездравословно хранене, може да се стигне до увеличаване на теглото.
Изпробвах никотиновата дъвка с цел отслабване, тъй като никога не съм пушил.Веднага след като спрете да употребявате никотин, ще натрупате теглото, от което сте се въздържали, а ако не употребявате наркотика, не е безопасно да започнете да го използвате само по козметични причини.
Никотинът кара ли ви да ядете по-малко храна? Изследователите наблюдават, че мишките, на които се дава никотиноподобно лекарство, наречено цитизин, са склонни да ядат по-малко от мишките, които не получават лекарството. По-внимателният анализ - докладван в броя на Science от 10 юни 2011 г. - показва, че както никотинът, така и лекарството могат да намалят наддаването на тегло и телесните мазнини с течение на времето и да намалят консумацията на храна до половината.
Тези по-ниски количества кислород затрудняват постигането на максимални резултати при вдигане на тежести. Никотинът потиска апетита ви, което може да ограничи напредъка ви във вдигането на тежести. При вдигане на тежести трябва да увеличите приема на калории, за да осигурите на тялото си достатъчно хранителни вещества за възстановяване и изграждане на мускулната тъкан.
Доказано е, че никотинът и кофеинът увеличават освобождаването на мазнини от мастните клетки, което вероятно е пречката, ограничаваща скоростта на загуба на мазнини при по-нисък процент телесни мазнини. В мазнините никотинът намалява активността на липазата - ензимът, който контролира навлизането на мазнините в мастните клетки, и увеличава хормон-чувствителната липаза, която е вътре в мастните клетки и разтваря триглицеридите в свободни мастни киселини. Струва ми се, че това би било обект на много изследвания, но уви, досега не е проведено проучване за това колко може да се намали теглото от никотина, без да се пуши.Просто продължете да го правите и тялото ви ще свикне с липсата на никотин, а с доброто хранене и упражненията ще свалите килограмите.