Голяма част от изследванията на пикантните храни се фокусират върху капсаицина - съединението, което придава на лютите чушки техния писък. Някои от тези изследвания показват, че капсаицинът повишава способността на организма да разгражда мазнините и да изгаря повече енергия. "Изглежда, че стимулира механизмите на тялото за изгаряне на мазнини", казва Лейн.
Диетата на Кеймбридж е нискокалоричен хранителен режим, предназначен за бърза и драстична загуба на тегло. Диетата на Кеймбридж включва три компонента: индивидуален план, продукти за заместване на храната и индивидуална подкрепа от консултант.Можете да използвате продуктите като такива за бърза загуба на тегло или да ги използвате заедно с храната за постепенна загуба на тегло.
Макар и да не е екстремна диета за бързи решения, Кеймбриджката диета със сигурност е една от онези диети, които работят бързо и постигат резултати благодарение на ниското съдържание на мазнини, въглехидрати и калории.Планът за отслабване на Кеймбридж някога е бил известен като британската диета. Алън Хауърд от Университета в Кеймбридж, Англия, за първи път използва и създава програмите за контрол на теглото на Кеймбриджската диета в болницата. Планът на диетата се състои от шест различни етапа.
Учените смятат, че активирането на кафявата мастна тъкан може да подпомогне настоящите програми за отслабване, които хората често се затрудняват да поддържат.
След като се запишете за участие в диетата на Кеймбридж, ви се назначава консултант, който остава с вас през целия период на действие на плана, предоставя съвети и подкрепа и следи за спазването на плана. Всяка програма за отслабване по Плана на Кеймбридж има шест стъпки в рамките на четири етапа: подготовка, отслабване, стабилизиране и дългосрочно управление на теглото.
Смята се, че диетата на Кеймбридж води до намаляване на теглото чрез ограничаване на дневния прием на калории до по-малко от 1500 и също така насърчава използването на допълнителни продукти като шейкове, смутита, супи и барове за хранене.В проучване на Оксфордския университет, публикувано в The BMJ, 138 души с ИТМ над 30 са заменили обичайните си храни с продукти на Cambridge Diet за осем седмици, като са приемали приблизително 810 калории на ден, преди да започнат четириседмична фаза на повторно въвеждане на храната и 24-седмичен период на поддържане.
Как да отслабнете като знаменитостите? Звездите, които са изпробвали тези диетични планове, споделят личния си опит, когато е трябвало да спазват определена диета, за да отслабнат. Само със седмици на строга диета и подходящ тренировъчен план човек със сигурност може да намали теглото си точно като тези знаменитости.
Механизъм за загуба на тегло на метода на Кеймбридж Кеймбридж диета Отслабване 6 седмици 6 етапа на това лечение се основава на нивото на жизненост, предоставена на тялото, с точката на ограничение е 440-1500 калории за всеки ден.
Това е нискокалоричен хранителен режим или може да се разглежда като изключително нискокалоричен хранителен режим.Въпреки че проучването е фокусирано единствено върху свойствата на черния пипер срещу затлъстяване, а не върху противовъзпалителните му свойства, които също могат да помогнат за намаляване на теглото, резултатите са обещаващи.
Какво представлява диетата на Кеймбридж и действа ли тя? Диетата на Кеймбридж е известна с това, че бързо дава видими резултати - особено след приключване на първите няколко етапа от плана. Основателите на Кеймбриджската диета смятат, че можете да свалите до един камък от теглото си на месец, като се храните с минимум 600 калории средно на ден.
Когато е въведена през 1980 г., диетата определя прием на 330 ккал/ден, а през 2019 г. позволява прием на 450 ккал/ден. Въпреки че има някои доказателства, че тези видове диети водят до краткосрочна загуба на тегло, има малко доказателства за дългосрочни ползи.
Съдържащият се в куркумата куркумин увеличава производството на произвеждащите енергия митохондрии, които генерират кафяви мазнини. Освен това тази основна аюведическа подправка повишава нивата на ензима липаза, който е свързан с намаляването на мастните клетки и увеличаването на метаболизма на мазнините.
Диетата на Кеймбридж осигурява порционирани ястия и индивидуална професионална подкрепа за тези, които следват персонализираната програма за отслабване. Сред лицата, които се опитват да отслабнат, лицата в домакинствата, които готвят с висока честота, консумират повече килоджаули у дома (5724 v. Статия в Cambridge University Press обсъжда въздействието на диетата върху липолизата и нейното регулиране. Първата (и най-крайна) стъпка включва хранене и пиене само на продукти на Cambridge Diet с около 600 калории на ден.Сега, когато знаете всички ползи от куркумата за отслабване, е добре да започнете да приемате повече куркумин в организма си всеки ден.
Изследователите са открили също така, че определен протеин, наречен ранен B-клетъчен фактор-2 (Ebf2), може да играе ключова роля в изграждането на кафяви мазнини. Когато конструираните мишки са били изложени на високи нива на Ebf2, те са трансформирали белите мазнини в кафяви.
Едно проучване показва, че при плъхове, хранени с диета с високо съдържание на мазнини и екстракт от листа на розмарин, се наблюдава значително намаляване на теглото и увеличаването на мастната маса за около седем седмици.Открит от д-р Алън Хауърд още през 70-те години на миналия век, планът за диета на Кеймбридж е ексклузивен план за отслабване, който ще свали няколко килограма от тялото ви и ще ви направи по-стройни.
Програмата се състои от четири етапа, които включват етап на подготовка, етап на отслабване, етап на стабилизиране и дългосрочно управление на теглото.Керенса Прейди-Хюстън от Cambridge Weight Plan обяснява, че една от причините, поради които Кеймбриджкият план за отслабване дава толкова видими резултати толкова бързо, е, че по време на първия етап организмът преминава в кетоза, при която тялото започва да изгаря мазнини вместо въглехидрати.
Кои известни личности са използвали диетата на Кеймбридж, за да отслабнат? Редица известни личности подкрепят диетата на Кеймбридж като ефективен начин за отслабване, а звездата от "Loose Women" и актриса Мартина Маккачън разкри, че е свалила над един килограм по плана и "абсолютно го е харесала". Колко килограма можете да свалите с диетата на Кеймбридж? Създателите на Кеймбриджската диета смятат, че можете да свалите до един килограм на месец, като приемате средно 600 калории на ден. След като постигнете целевото си тегло, планът съдържа поетапен процес за възстановяване на нормалното, редовно хранене, който включва специално обучение за здравословно хранене и контрол на порциите.Смята се, че диетата на Кеймбридж води до намаляване на теглото чрез ограничаване на дневния прием на калории до по-малко от 1500 и също така насърчава използването на допълнителни продукти като шейкове, смутита, супи и барове за хранене. Може ли диетата на Кеймбридж да ви помогне да свалите досадните излишни килограми?
Диетата на Кеймбридж или Новата австралийска диета е план за отслабване, при който се консумират от 415 до 1500 калории дневно, предимно от търговски стоки, продавани като част от хранителния режим.Капсаицинът, пикантният компонент в лютите чушки, активира кафявата мазнина при гризачи и хора в други проучвания.
Диетата на Кеймбридж е строго структуриран, екстремен план за отслабване, който включва редовна консумация на нискокалорични супи, шейкове и закуски.
За разлика от всяка друга диета, Cambridge Weight Plan предлага уникална индивидуална подкрепа от консултант и широка гама от фантастични продукти с програми, които предлагат по нещо за всеки, независимо от обстоятелствата или целта за отслабване. Диетата на Кеймбридж все още ли е актуална? Диетата на Кеймбридж е нашата оригинална марка още от 1984 г., когато стартирахме за първи път. Може би ни познавате и като Cambridge Weight Plan. Миналата година се преименувахме на The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Въпреки че сме се отказали от това име, знаем, че хората все още търсят и се обръщат към нас с The Cambridge Diet. Единствен източник: 3-4 диетични продукта на Кеймбридж всеки ден (415-554 калории) за минимум една седмица и максимум 12 седмици.Съобщаваните странични ефекти на диетата са лош дъх, изтъняване на косата (в такъв случай опитайте един от нашите одобрени от редактора на бюти сайта най-добри шампоани за косопад), гадене, замайване и диария. Действа ли диетата на Кеймбридж?
Диетата на Кеймбридж предвижда редовна консумация на нискокалорични шейкове, супи и снак барове. Те твърдят, че са разработени специално за програмата, за да задоволяват всички дневни хранителни нужди при строги указания за калориите, и освен това, че могат да доведат до незабавна загуба на тегло.
Ефективна ли е диетата на Кеймбридж? Създателите на хранителния режим предполагат, че можете да свалите до един камък на месец, като приемате средно по 600 калории на ден.
Приемането на повече куркума ще ви помогне да отслабнете, но трябва да имате предвид, че това не трябва да бъде основният ви метод за отслабване.
Разглобете целината и се насочете към шкафа с подправки: Нови изследвания показват, че кимионът на прах може да помогне за намаляване на теглото, намаляване на телесните мазнини и подобряване на нивата на нездравословния холестерол по естествен начин.
Диетата на Кеймбридж помага за преодоляване на нездравословните хранителни навици, за контролиране на порциите и за създаване на положителна нагласа, тъй като отслабването е бързо", казва Дебис.
Какво представлява Планът за отслабване на Кеймбридж? Първоначално наречен "Диета на Кеймбридж", методът за отслабване е преименуван и сега е известен като "Диета 1:1" на Cambridge Weight Plan.
Диетолозите ще трябва предварително да потърсят подкрепа за диетата на Кеймбридж от някой от техните консултанти, за да изберат плана, който е най-подходящ за техния тип тяло, пол и възраст. Според новините за диетата на Кеймбридж на техния сайт, спазващите диетата могат да очакват да свалят един камък (14 фунта или 6,35 кг) през първия месец.
Въпреки че повечето хора започват с първа стъпка, назначеният консултант ще ви посъветва с коя стъпка е най-добре да започнете. По време на първата стъпка от плана, известна като "Стъпка за цялостно заместване на храната", консумирате минимум 600 калории дневно под формата на три или четири продукта за заместване на храната по плана на Кеймбридж.
Много хора съобщават, че са свалили по един камък на месец при диетата на Кеймбридж, макар че, разбира се, това зависи от началното ви тегло и от това колко стриктно спазвате диетата. Ако целта ви е да отслабнете, искате да увеличите броя на кафявите мастни клетки и да намалите броя на белите мастни клетки", казва д-р. Ако имате недостиг на желязо, трябва да знаете, че куркумата може да възпрепятства усвояването на желязото.Според мета-анализ на 90 различни проучвания, в които е разгледана ролята на капсаицина за регулиране на теглото, това е възможно. Анализът установява, че пикантните храни намаляват апетита и че увеличават разхода на енергия. Така че, да! Пикантната храна може да помогне за намаляване на теглото.
Професор Тони Видал-Пуиг, водещ автор на проучването от Института по метаболитни науки и член на Центъра на MRC за затлъстяване и свързани с него метаболитни заболявания, заяви: "Основна характеристика на настоящите стратегии за отслабване е, че хората отслабват много в началото, но след това достигат до плато, въпреки че продължават да спазват същия режим на хранене.