Ползата от разкриването на реакциите към храни е, че се намалява вероятността от възникване на допълнителни алергични реакции към поносими храни. Ротационната диета подпомага процеса на десенсибилизация и толерантност, който понижава кортизола и намалява алостатичното натоварване.
Ротационната диета е хранителен/диетичен план, който насърчава редуването на храни в зависимост от хранителните семейства. При типичната 4-дневна ротационна диета ще ядете определени храни в рамките на 24 часа, а след това няма да ядете тези храни до 4 дни по-късно.
И така, фокусът на днешната ми публикация в блога е върху основите на диетата при ротация и как човек може най-добре да използва този подход за усъвършенстване на персонализиран и успешен план за диета при РА с цел постигане на максимални ползи.
При типичната 4-дневна ротационна диета се консумират определени храни в рамките на 24 часа, а след това тези храни не се консумират до 4 дни по-късно.
Когато за първи път започвате ротационна диета, може да се наложи да я промените в зависимост от реакциите си.
Ротационната диета е хранителен режим, създаден от Мартин Катан, който използва тази фраза в своята книга.
Ротационната диета е система за контрол на хранителните алергии чрез консумиране на биологично свързани храни в един и същи ден и след това изчакване от поне четири дни, преди да ги консумирате отново.Спазвайте основните правила за смяна на всякаква храна за кучета, като постепенно смесвате около 25 процента от новата храна със старата и оттам нататък увеличавате до 100 процента от новата храна. Обикновено това се прави в продължение на седем до десет дни, но не забравяйте да се консултирате с вашия ветеринарен лекар.
Чрез прилагането на ротационна диета с течение на времето можете ефективно да премахнете хранителната чувствителност, тъй като имунната ви система вече не е подложена на постоянна атака от храните, към които сте чувствителни.Какво означава ротация в кулинарията? По средата на периода или малко след това обикновено е подходящ момент за ротация. Ако единият тиган е на долната решетка, а другият - на горната, разменете позициите им и освен това завъртете всеки от тях на 180 градуса. Разместването и завъртането са две неща, които можете да направите, за да осигурите равномерно изпичане.
Чрез разнообразяване на диетата с ротационно хранене храносмилателният тракт на кученцето може да стане по-здрав, което улеснява разграждането на новите протеини и води до по-малко стомашни разстройства. Полза от различните протеини: Ротационното хранене с различни протеини може да помогне за цялостното здраве на вашето куче.
Типичната ротационна диета е с ниско съдържание на калории през първите три дни, последвана от умерено калорична диета или през следващите четири дни. Ротационната диета, наричана още ротационно хранене, се основава на тази концепция.Ротационното хранене е практика на смяна на храната на кучето - протеини, вид храна (мокра храна, суха храна, сурова храна) - вместо да го държите на един и същи вид храна до края на живота му. Този тип хранене стана популярен като нов холистичен подход към начина, по който трябва да храните кучето си.
Ако установите, че реагирате на храни, за които преди не сте подозирали, че са проблемни, елиминирайте тези храни от диетата си, поне временно, и заменете техните хранителни семейства с други от раздела "допълнителни храни".Приготвяне на пара в микровълнова фурна. Микровълновата печка не само осигурява бърз начин на готвене, но и може да помогне на храните да запазят повече хранителни вещества. - Готвене на пара на печка. Варенето на зеленчуци на пара в метална или бамбукова кошница за варене на пара е друг идеален вариант. - Сотиране. - Варене. - Печене. - Пържене.
Всеки стопанин трябва да сменя храната на около 3 месеца, за да запази разнообразието и да избегне алергични реакции. За да постигнете най-добри резултати, сменяйте източниците на протеини, като говеждо, агнешко и пилешко месо. В началото смяната на храната може да предизвика някои стомашно-чревни проблеми, тъй като кучетата имат чувствителни стомаси.
Как да завъртите хранителен продукт. След като сте складирали продуктите, завъртете съществуващите запаси, като използвате метода "първо влязло, първо излязло" (или FIFO). Това гарантира, че сервирате продуктите, които са били складирани първи, преди тези, които са били складирани наскоро. Методът FIFO се прилага за замразени, охладени и сухи продукти за съхранение.
Ротационната диета е хранителен режим, при който променяте храната на вашия домашен любимец.
Здравословна ли е ротационната диета? Диетата на ротационен принцип е чудесна не само за бърза загуба на тегло, но може да ви накара да се чувствате по-добре, да подобрите енергийните си нива и качеството на съня си.
Най-просто казано, ротационната диета означава, че не ядете едни и същи храни всеки ден.Както подсказва името ѝ, ротационната диета включва промяна на храните, които приемате от ден на ден, обикновено на четиридневен цикъл. Хората, които са предразположени към хранителна чувствителност, са по-склонни да имат реакции на имунната система към храни, като главоболие или храносмилателни проблеми, когато ядат едни и същи храни всеки ден.
Ако Вашият лекар Ви разреши да консумирате храни повече от веднъж за всеки ротационен ден, започнете ротационния ден по време на вечеря, пригответе голяма порция от основното ястие и го изяжте за закуска и обяд на следващия ден.Започнете да редувате два различни зеленолистни зеленчука седмично. И след това още два различни зеленолистни зеленчука през следващата седмица. Така че една седмица може да купувате спанак и кейл, а при следващото пазаруване да купите римска маруля и манголд. Съществуват няколко "семейства" зеленолистни зеленчуци.
В част 2 ще бъдат обяснени ползите от диетата за редуване на алергиите и някои често срещани групи храни с техните съответствия.
Ротационната диета по същество означава, че не ядете едно и също нещо в продължение на поне четири дни; така че, ако ядете карфиол в понеделник, направете всичко възможно да не го ядете до четвъртък или петък.
Ротационната диета е хранителен план, създаден от Мартин Катан, който използва тази фраза в своята книга. Основният акцент е да променяте калориите, които консумирате всеки ден. Например за жена, която се подлага на ротационната диета, през първите три дни се приемат 600 калории. След това преминавате към 900 калории през следващите четири дни.
Ротационната диета е хранителен/диетичен план, който насърчава редуването на храни в зависимост от хранителните семейства.
Друга от основите на ротационната диета е, че тя продължава по две седмици, а между всеки двуседмичен период човек има една седмица почивка, за да яде каквото си поиска. Ако имате многобройни хранителни алергии, един от най-добрите начини да си помогнете е да "редувате" храните или да спазвате ротационна диета.Така че простият изход е да приложим ротационен режим на хранене, така че когато консумираме храни, към които сме леко алергични, например веднъж или два пъти седмично, организмът ни да разполага с достатъчно транзитно време, за да изчисти антигените, преди да ядем същата храна отново.
С течение на времето организмът ви може да се адаптира към умерените нива на консумация на зеленчуци (в рамките на две-три чаши дневно) в рамките на няколко месеца, но ако редовно ядете повече, вероятно ще продължите да се чувствате подути.
Сухите храни могат да се съхраняват в продължение на няколко години, но за да се гарантира, че ще запазят възможно най-свежото си качество по отношение на вкуса и хранителните качества, постепенно редувайте сушените храни като боб, брашно, захар и овес на всеки две до три години.
Тази ситуация понякога се нарича "демаскиране", тъй като при ротационната диета дните, в които не се консумира определена храна, позволяват на нивото на антителата към тази храна да намалее.Първо, какво имам предвид под "ротация на хранителните запаси" Ротацията на хранителните запаси просто означава, че първо консумирате най-старата храна в запасите си. Това е системата "първи влязъл - първи излязъл". Идеята е, че храната няма да се развали, защото я изяждате, преди да е остаряла!
От моя опит мога да кажа, че когато за първи път започнете да спазвате ротационна диета, ще се почувствате лишени от липсата на храни, които обичате да ядете и които вече не можете да ядете.Плюсовете на ротационната диета за кучета МОГАТ да включват: Ако редувате източниците на протеини (например пилешко месо през една седмица, бизон през следващата), вероятността кучето ви да развие алергия към конкретен източник на протеини е по-малка.
Диетата с редуване на семена е нарастваща тенденция в храненето, за която се знае, че стимулира хормоналния баланс, плодовитостта и намалява симптомите, свързани с менструалното здраве, особено при жени над 30 години, както и при жени в менопауза.
Кои са трите зеленчука, които не трябва да ядете? Нощните зеленчуци, като чушки, картофи и патладжани, са противоречиви, тъй като мнозина твърдят, че могат да предизвикат възпаление, според Синтия Сас, регистриран диетолог. Това може да доведе до някои доста сериозни усложнения: сърдечни заболявания, рак и диабет, за да назовем само някои от тях.След това спазващите диетата си вземат двуседмична "ваканция" - приемат до 1500 калории за жените и 2100 калории за мъжете - преди да се върнат към триседмичната ротация на диетата.
Често те не могат да се излекуват, докато от диетата не се премахнат умерено и силно реактивните храни и не се въведе ротационна диета за известно време.