Отслабване и творческа визуализация. Визуализацията е мощен инструмент за отслабване. Тя използва силата на връзката между ума и тялото. Преди да отслабнете или да постигнете каквато и да е важна цел, трябва да можете да се видите как го правите в очите на ума си.
Доказаните с изследвания ръководени образи за отслабване на Белерут Напарстек са дългогодишен бестселър и са подкрепени от нейните образи за сън, самочувствие и депресия.
Проучване от 2019 г. установява, че комбинацията от PMR и интерактивно насочвано въображение значително намалява стреса при пациенти с рак. [9] Възможно е почти всеки да използва тази техника. Някои хора предпочитат да работят с обучен професионалист, ако използват образи, за да се справят с физически или психически проблем.
Визуализирате, когато използвате въображението си, за да изградите мислена сцена в ума си. - Въображението няма граници. - То е важно за художниците, артистите и актьорите. - То е полезен тренировъчен инструмент за спортистите. - То е полезен инструмент за писателите. - То може да ви помогне да намалите стреса.
Можете да използвате направлявани образи, за да се "видите" в желаното състояние (например в перфектното си тегло) или да се "видите" как правите нещо (например публично говорене). Но можете да го използвате и за постигане на цели (като намаляване на теглото или отказване от тютюнопушенето), за овладяване на болката и за подпомагане на оздравяването. Използвайте водени образи за отслабване, като се променяте отвътре навън.Водените образи са форма на позитивно мислене, при която се използва изображение или поредица от изображения, за да се постигне умствена, емоционална и/или физическа промяна.
Как се отслабва с помощта на визуализация? Визуализирайте тялото си такова, каквото искате да бъде. Два или три пъти на ден сядайте за няколко минути на тихо място и визуализирайте тялото си такова, каквото искате да бъде. - Представете си, че сте стройни. - Представете си как хората ви правят комплименти.
Ръководената визуализация е чудесен начин да се възползвате от нейната сила и да постигнете невероятни резултати!
Ръководената визуализация е базирана на доказателства техника, която се състои от лечебни думи и хипнотични изображения на фона на успокояваща музика. Може ли творческата визуализация да промени формата на тялото ви? Това не означава, че творческата визуализация ще промени изцяло формата на тялото ви. То означава, че ако визуализирате в съответствие със законите на визуализацията, ще подобрите начина, по който изглеждате, ще постигнете отслабване и ще станете по-енергични. Джон не очакваше да загуби насочващи изображения да започне да лети двойка морски птици.Концепцията на направляваните образи се състои в това, че тялото и умът ви са силно свързани.
Ръководената визуализация използва силата на собственото ни въображение, за да подпомогне изцелението на ума, тялото и духа и да подобри функционирането или ефективността ни.
Изводът. Медитацията, особено медитацията за осъзнатост, може да бъде полезна част от вашия план за отслабване. С течение на времето тя може да ви помогне да направите трайни промени в хранителните си навици, мисловните модели и дори в начина, по който се чувствате по отношение на теглото си. Опитайте да отделяте по 10 минути на ден, за да започнете.
Творческата визуализация използва енергията на въображението ви, за да проявите това, което желаете. Като визуализирате перфектното си тегло, изпращате мощно намерение към Вселената, че сте готови да бъдете с това тегло. Като визуализирате себе си като по-слаб човек, подсъзнанието ви ще започне да вярва, че вие сте този нов човек.
Препоръчително е да слушате този mp3 за отслабване с ръководени образи в продължение на поне 30 дни, за да постигнете най-добри резултати. Накратко, бих искала да споделя с вас едно упражнение с направлявани образи, което провеждам с клиенти, за да им помогна да постигнат конкретни цели.Според групата на VA HSR&D, въз основа на мащабен преглед на всички проучвания, свързани с изображенията, до март 2018 г., съществува умерено ниво на увереност, че направляваните изображения са ефективни за подобряване на резултатите, свързани с диагнозата, при пациенти с артрит или други ревматични заболявания.
Ръководената образност не се препоръчва (или трябва да се използва с особено внимание) при хора с психоза, халюцинации, заблуди, делириум, деменция, религиозни вярвания, които могат да бъдат в противоречие с използването на образност, или история на непреработена травма, която може да излезе наяве по време на сеанса.
Ръководената визуализация е най-ефективна, когато лицето, което я провежда, е обучено в техниките на ръководената визуализация.
Мисълта за това, че тялото ни прави нещо - вдигаме ръка или вървим напред - активира директно двигателния кортекс. Представянето ни позволява да запомним и мислено да репетираме планираните движения. Всъщност визуализирането на движението променя начина, по който са организирани мозъчните ни мрежи, като създава повече връзки между различните области.
Ето няколко причини, поради които визуализацията може да ви помогне да отслабнете и да достигнете идеалното си тегло. Визуализацията може да програмира подсъзнанието ви да ви помогне да отслабнете, като ви мотивира да правите физически упражнения или да намалите количеството на приеманата храна. Творческата визуализация може да привлече към вас диетата, която ви подхожда най-много.
Водените образи за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот на Health Journey представят мощни, завладяващи образи и предложения за ускоряване на метаболизма, възвръщане на чувството на удивление и признателност към тялото, удоволствие от физическата активност и здравословното хранене, както и представяне на чудодейното биохимично преобразуване на мазнините в целенасочена енергия, топлина, растеж, сила и движение.
Тази аудиопрограма с направлявани образи, която дава сили, зарежда с енергия и изгражда увереност, удвоява загубата на тегло в плацебо-контролирано пилотно проучване в ранчото Каньон.Какво е това? Ръководената визуализация е подход, който използва вътрешните процеси на ума и тялотов подкрепа на лечението. Той е тясно свързан с хипнозата, психотерапията и биологичната обратна връзка, които също могат да включват използването на образи като част от терапията.
Човек може умишлено да промени образите и по този начин да промени това, което образите представляват.
Ръководената визуализация е подход, който използва вътрешните процеси на ума и тялотов подкрепа на изцелението.
Представяме отслабвам хипноза водени образи cd отслабнете естествено и многобройни колекции от книги от художествена литература до научни изследвания по всякакъв начин.
Ръководената визуализация е програма от насочени мисли и внушения.Ръководената визуализация често се нарича визуализация, мисловна репетиция, самохипноза и ръководена медитация.
Как можем да използваме направлявани образи? вместо да бъдете пасивни, когато ви се случват неприятни неща. Можете също така да използвате направлявани образи, за да разберете по-добре дадена ситуация или да се подготвите за нея предварително. При направляваните образи използвате "окото на ума", за да си представите болестта или другото предизвикателство, пред което сте изправени. Това ви насърчава да се отпуснете и да решите проблема в ума си. Действат ли направляваните образи при всички? Представите могат да осигурят релаксация, прозрение и мъдрост. То може да ви помогне да облекчите физическото напрежение и психологическия стрес едновременно, да отвлечете вниманието си от това, което може да ви стресира, и да се настроите по-позитивно. Ръководеното въображение е безплатна терапия за намаляване на стреса и с практика може да се прави почти навсякъде.