В случая с класа по спининг Ком отбелязва, че можете да очаквате да изгорите между 400 и 600 калории в рамките на 60-минутен клас. Изследванията увеличават малко разликата, като посочват, че типичното изгаряне на калории от час по спининг е 300-600 калории.
Днешният видеоклип е моята актуализация за 12 седмици загуба на тегло с помощта на Peloton. Включихме тези мотивиращи истории, за да насърчим другите да започнат своето пътуване за отслабване, така че да успеят да постигнат своите фитнес цели.Ще се радвам да видя някои истории преди и след или успешни истории за това как велосипедът Peloton ви е помогнал да постигнете целите си за отслабване.
СандраСандра не само е вдъхновила своите приятели и членове на семейството, като е споделила снимките си от пелотона преди и след отслабването, но е получила и успешни отзиви за пелотона преди и след пътуването си в пелотона. Пътуването на всеки човек за отслабване има различни променливи, но аз ще споделя отговори/информация за въпроси, които често ми задават по отношение на моето пътуване за отслабване. Начинът, по който Peloton Weights ви помага да отслабнете, е чрез използване на съпротивление, което принуждава тялото ви да изгаря повече калории, отколкото обикновено.Тъй като изгаряте калории, а не въглехидрати, ще видите резултати за по-кратък период от време, което е чудесно, ако се опитвате да отслабнете бързо.
Наистина можете да отслабнете и да се вдъхновите от пътешествията преди и след отслабване на някои хора, които са продължили да правят тренировъчни упражнения и накрая са успели.В тази публикация ще представим успешните истории на 20 души, които са постигнали целите си за отслабване с Peloton.
Полезен ли е Peloton за отслабване? Да, класовете по колоездене като Peloton могат да изгорят около 400 до 1000 калории на час. Така че, стига да поддържате калориен дефицит между здравословното хранене и упражненията, тренировките с класовете Peloton определено могат да доведат до намаляване на теглото.
Нейният успех доказва, че велосипедите Peloton са ефективни не само за намаляване на теглото, но и за тонизиране на ханша и бедрата.На този форум се споделят резултатите от Пелотон преди и след това, тренировката, настройките на стаята, фитнеса, загубата на тегло и други, включително моята собствена трансформация в Пелотон.
Това е за вас, вдъхновяващи истории за успешна загуба на тегло в пелотона. Ако смятате да си купите уреди за упражнения за отслабване, нека това да бъде велосипед Peloton.Така че нека се запознаем и прочетем за изключителни истории за успех на пелотон с пелотон за загуба на тегло преди и след снимки.
Споделете снимките си след загуба на тегло с велосипед Peloton Всъщност знам, че Peloton има онлайн общност от истински фенове, за разлика от други стационарни велосипеди за упражнения.
Всеки човек, който е публикувал тези снимки за отслабване в пелотона или истории за успех в пелотона, е имал своите проблеми, но е решил да преодолее тези ограничения и да следва пътя на фитнеса към по-добро физическо и психическо здраве. Най-популярните ползи, които хората използват в Peloton, включват загуба на тегло, тонизиране на мускулите, тренировки за изгаряне на мазнини, облекчаване на стреса и много други.Можете да отслабнете бързо с пелотон, след като изгорите калориите, които сте изяли за един ден. Трябва да наблегнете и на диетата си, за да отслабнете по-ефективно и за по-кратко време. Най-добрият вариант за намаляване на коремните мазнини с пелетон. Трябва обаче да наблегнете и на плана си за хранене.
Създадохте нов режим на упражнения, повишихте сърдечния си ритъм до 60 минути на ден няколко пъти седмично, присъединихте се към няколко групи в Peloton, спечелихте няколко нови значки и може би дори намерихте нови интернет приятели по пътя. След раждането на децата си тя иска да промени външния си вид и след едномесечни резултати в Peloton е изненадана от пътуването си за отслабване в Peloton.Също така трябва да се уверите, че можете да посещавате часовете по пелотон поне един ден в седмицата, за да продължите да се движите в правилната посока. Ще се изненадате колко бързо можете да отслабнете, когато го направите. Препоръчително е да карате велосипед в продължение на поне 20 минути всеки ден.
Ежедневното използване на пелотон, в комбинация с калориен дефицит, води до отрицателен енергиен баланс, загуба на тегло и намаляване на коремните мазнини.Можете да свалите много килограми с Peloton. Но можете да отслабнете много и с други дейности. Можете също така да не губите тегло с пелотона. Правенето само на Пелотон може да не ви донесе резултатите, които търсите. Но също така би могло.
Поради това пелотонът ще бъде достатъчно издръжлив, тъй като е изработен от тежък и здрав материал. Освен това можете да разполагате с велосипед пелотон с капацитет на тегло до 300 фунта. Самият велосипед пелотон обаче ще бъде с тегло от 62,6 кг.
Peloton предлага набор от силови класове с различна продължителност и интензивност, които могат да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.
"Тайната тук е да карате пелотона всеки ден или поне 4 пъти седмично. Намалява ли колоезденето коремните мазнини? Колоезденето е чудесна тренировка, която да добавите към фитнес режима си. То е много ефективно упражнение, което може да ви помогне да намалите коремните мазнини и да постигнете по-бързо целите си за отслабване.
Колко време отнема отслабването с Peloton? По принцип отслабването с пелотон отнема от 12 до 24 седмици, в зависимост от текущото ви тегло и личната ви цел. Реално погледнато, можете да сваляте между 1 и 3 кг на седмица, стига да сте постоянни в заниманията и да прилагате калориен дефицит.
Ако характеристиките, естетиката, ергономичността и ефективността на велосипеда Peloton не са достатъчни, за да ви накарат да си купите Peloton за домашния фитнес, ето няколко истории за успеха на Peloton, които ще ви накарат да разберете невероятните резултати от тренировките на Peloton и ще ви мотивират да се качите на фитнес пътешествието и да създадете своя собствена история за трансформация на Peloton.
Дори се опитах да тренирам 6-7 дни в седмицата, без да загубя тегло.Не бива обаче да се отказвате от търсенето си, тъй като можем да ви помогнем, като обсъдим един от моделите, известен като велосипед "пелотон" Този велосипед осигурява място за хора, чийто ръст варира между 4′ 11″ и 6′ 8". Освен че е подходящ за повечето високи хора, той има и някои регулируеми функции, които могат да повишат нивото ви на комфорт.
Тези вдъхновяващи истории включват задълбочени интервюта с истински хора, които са успели да отслабнат чрез здравословно хранене и спазване на план за упражнения за изгаряне на калории.