Диетата включва първоначално 48-часово гладуване - или колкото е възможно по-дълго - допълнено с електролитна напитка Snake Juice. След този период има прозорец за хранене от 1-2 часа, преди да започне следващото гладуване.
Змийската диета започва с 48-часово гладуване, последвано от нисковъглехидратно и високомазнинно хранене. За щастие тази диета не включва ядене на змии, а ядене като змия. Тя е безопасна и естествена, стига да спазвате протоколите на змийската диета, да пиете змийски сок и да си правите периодични самопроверки.През първите 48 часа трябва да пиете "змийски сок" - напитка, която ще ускори процеса на загуба на мазнини.
Първоначалната фаза включва вечеря, а след това пълен 48-часов пост, при който се консумира само змийски сок и се бездейства.
Змийската диета е диета на гладно, която насърчава хората да възприемат естествените хранителни навици на змиите.
Вместо висока честота на храненията, диетата на змията насърчава продължителни периоди на кетоза на гладно, последвани от малки периоди на хранене.
Има още няколко вида змии, които се хранят само с един или два вида плячка; затова имената на тези змии са свързани със специфичната им диета.
Планът за змийска диета включва отказ от храна в продължение на 48 часа и изхранване единствено с натрупаните в организма мазнини. Съдържа ли змийският сок електролити? Когато за пръв път започвате "змийска диета", тя изисква от вас първоначално да гладувате 48 часа - или колкото е възможно по-дълго. По време на този първоначален период на гладуване храната се допълва със "змийския сок" на Коул, който представлява електролитна напитка.Не е ясно дали това са общо един до два часа на ден, тъй като протоколът съветва последователите да спрат да се хранят, да пият "змийски сок" (повече за това по-долу) и да продължат да гладуват толкова дълго, колкото се чувстват добре.
Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC) безопасната загуба на тегло е около 1-2 паунда (0,5-0,9 кг) на седмица. ). Тъй като разчита предимно на продължително гладуване, змийската диета не допринася особено за насърчаване на здравословното хранене или за ограничаване на нездравословното поведение, което може да е довело до нежелано наддаване на тегло.
8 чаши (2 литра) вода. - 1/2 чаена лъжичка (2 г) хималайска розова сол. - 1 чаена лъжичка (5 г) калиев хлорид без сол. - 1/2 чаена лъжичка (2 г) хранителни соли Епсом.
Какво представлява диетата на змиите? Диетата на змията се рекламира не като ограничителна диета, а по-скоро като начин на живот, фокусиран върху продължителното гладуване. Основана на убеждението, че в миналото хората са преживявали периоди на глад, тя твърди, че човешкият организъм може да се изхрани само с едно хранене няколко пъти седмично.
Какво да ям по време на диетата със змии? Някои от тях се хранят с топлокръвна плячка (напр. гризачи, зайци, птици), а други - с насекоми, земноводни (жаби или жаби), яйца, други влечуги, риби, дъждовни червеи или охлюви. Змиите поглъщат храната си цяла. Най-популярните змии за домашни любимци обикновено ядат плячка като мишки, плъхове, джербили и хамстери. Ако продължите с високата честота на хранене, поддържате тялото си в състояние на постоянно хранене, тялото ви ще продължи да получава енергия от входящи хранителни източници, без да изчерпва захарта в черния дроб и без да позволява на тялото ви да има достъп до складираните мазнини по тялото ви, което води до увеличаване на теглото. Ще започна начин на живот, фокусиран върху гладуването, при който ще се храня с минимум 22 часа гладуване със змийски сок между храненията и ще завърша поне едно 48-часово гладуване на седмица. Змийската диета съчетава кето диета с интензивно периодично гладуване.Змийският сок се продава в пакетчета или може да се приготви в домашни условия и се състои от следните съставки: 2 литра вода. 2 г хималайска розова сол. 5 г безсолен калиев хлорид.
Ето как би трябвало да действа диетата на змиите: Това звучи много подозрително, но всъщност е само вода, морска сол и калиев хлорид (заместител на солта) и има за цел да помогне за попълване на електролитите.
2 литра вода. - 2 г хималайска розова сол. - 5 г безсолен калиев хлорид. - 2 г хранителни соли Епсом.
Тя е измислена от Коул Робинсън, който нарича себе си треньор по гладуване, но няма никаква квалификация или опит в областта на медицината, биологията или храненето. Диетата включва първоначално 48-часово гладуване - или колкото е възможно по-дълго - допълнено със Snake Juice, електролитна напитка.
След първоначалните протоколи диетата "Змия" не препоръчва стандартна продължителност на гладуването за отслабване, тъй като количеството на натрупаните мазнини е различно при отделните хора, но независимо от времето, прекарано в гладуване, е необходимо да се консумира змийски сок. Диетата със змийски сокове обаче не попълва нуждите на организма от храна, което води до бърза и нездравословна загуба на тегло (8, 5). След първите 48 часа на гладуване диетата ви трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Какво ядат змиите по време на гладуване? По принцип змиите ядат по едно голямо хранене с високо съдържание на мазнини и протеини на ден, след което не се хранят в продължение на около 22 часа. Диетата на змиите е съобразена с това. По време на гладуването не можете да консумирате храна или каквито и да било калории. Единственото нещо, което можете да консумирате по време на гладуване, е змийски сок.След като изпиете змийския сок, можете да се храните в продължение на 1-2 часа, преди постът да започне отново.
Какво представлява змийската диета? Змийската диета е измислена от треньор по гладуване и има несъстоятелни здравни претенции. Тя включва продължителни гладувания, прекъсвани от много кратки периоди на хранене. Направете 5-минутен тест, за да си създадете и поддържате здравословни хранителни навици, които работят за вас.Това може да се случи по време на диетата Snake, когато потребителите не пият количеството сок Snake, което трябва да пият, за да задоволят нуждите си от хидратация.
Диетата на змията по същество е просто периодично гладуване. Тя работи, защото е много проста и лесна за следване и ви кара да прекарвате по-голямата част от времето си, без да ядете. Работата с гладуването е, че то предизвиква непредсказуеми промени в различните баланси на тялото ви. Електролитите са важен баланс. Когато не се храните, имате по-малко инсулин.
Ако се интересувате от започване на змийската диета, имайте предвид, че твърденията са необосновани и диетата не е създадена от медицински специалист или диетолог.Колко често трябва да пия змийски сок? Колко змийски сок трябва да консумирате на ден? Ако за приготвянето на змийския сок използвате готови пакетчета с прахообразна електролитна смес, насоките на диетата препоръчват да приемате не повече от три пакетчета на ден.
Дискусията не е за това дали трябва да постите или не, защото вече постите всяка вечер, когато спите, но мястото, където диетата на змията оспорва общоприетите догми, е честотата на хранене.
Тъй като змийската диета изисква много малко и нередовно хранене, всяко ограничаване на приема на вода повишава риска от обезводняване и е изключително опасно ( 21 , 22 ).
Методът на диетата на Змията се основава на насърчаване на по-дълги периоди на гладуване и много малки прозорци за хранене.
Нарича се змийска диета, тъй като подобно на змията включва едно огромно хранене, изпълнено с мазнини и протеини, след което гладуване в продължение на двадесет и четири до четиридесет и осем часа.
По принцип змиите ядат по едно голямо хранене с високо съдържание на мазнини и протеини на ден, след което не се хранят в продължение на около 22 часа.Работи ли методът на змийската диета за отслабване? Въпреки че змийската диета може да доведе до бързо отслабване, е малко вероятно свалените килограми да се задържат. Диетата също така не успява да подчертае значението на качеството на храната и е трудна за прилагане на практика, ако сте човек, който обича да се храни социално с други хора, включително със семейството, приятелите и колегите си.
Планът за змийска диета включва отказ от храна в продължение на 48 часа и изхранване единствено с натрупаните в организма мазнини. През първите 48 часа трябва да пиете "змийски сок" - напитка, която ще ускори процеса на загуба на мазнини.