Повечето жени в някакъв момент се сблъскват с напълняването. Но при жените със синдром на поликистозните яйчници (PCOS) отслабването може да се превърне в постоянна борба. PCOS е най-често срещаното хормонално разстройство при жените в детеродна възраст и може да доведе до проблеми с плодовитостта.
Жените с PCOS имат хормонален дисбаланс и проблеми с метаболизма, които могат да се отразят на цялостното им здраве и външен вид. PCOS също така е често срещана и лечима причина за безплодие. Какво представлява синдромът на поликистозните яйчници (PCOS)?
Знаем, че наддаването на тегло и трудностите с отслабването при PCOS са неразделна част от състоянието и изглежда, че водим постоянна битка с кантара.Дори скромната загуба на тегло може да облекчи симптомите на PCOS чрез намаляване на възпалението, но това е трудно да се направи заради хаотичните хормони и метаболизъм, което го прави един от най-неприятните аспекти на PCOS. Медицинската общност постоянно повтаря на своите пациенти с PCOS. Ако отслабването беше толкова лесно, всички щяхме да го правим.
Диетата с нисък гликемичен индекс може да помогне за подобряване на нивата на инсулина, което може да доведе до по-голяма загуба на тегло.
Проучвания, проведени в Чикагския университет, потвърждават изключително високия риск от обструктивна сънна апнея сред жените с PCOS. Въпреки че е ясно, че повишеното телесно тегло допринася за този риск, изглежда, че жените с PCOS са изложени на висок риск в резултат на други фактори, освен теглото.
При жените със синдром на поликистозните яйчници (PCOS) обаче опитите за отслабване могат да изглеждат като безкрайна битка.
Категории. Между 4 и 20 % от жените в репродуктивна възраст имат синдром на поликистозните яйчници (PCOS). Пациентките с PCOS често смятат, че е много по-трудно да отслабнат, отколкото тези без PCOS - и много по-лесно да напълнеят непреднамерено.
Жените с PCOS могат да отслабнат по-малко от тези без PCOS в резултат на физически упражнения, но изследванията показват, че те все пак помагат. но според мен това е много по-добре, отколкото да се подложите на една от тези нисковъглехидратни 500 калорични луди диети, защото ако се замислите, това е толкова лишаващо, където 1500 ви дава избор да се наслаждавате на храните, които харесвате (в умерени количества) и тялото ви ще загуби това тегло, но не пропускайте едночасовата тренировка, която сериозно допринася за тази загуба на тегло!Ако качвате много килограми или не можете да отслабнете без значителни промени в диетата или упражненията, причината може да е излишъкът на инсулин.
Макар че наддаването на тегло от такива фактори може да бъде смекчено по един или друг начин, жените, страдащи от PCOS, знаят какви проблеми причинява това заболяване по отношение на повишеното тегло.
Резултати: В сравнение с изходното ниво преди зачеването жените с нормално тегло с PCOS наддават с 2,3 килограма повече през първия триместър (95% CI, 0,3 до 4,3; P = 0,02), а в края на втория триместър - с 4,2 килограма повече от контролите (95% CI, 0,7 до 7,7; P = 0,02).
Всъщност високата инсулинова резистентност и нивата на инсулин, свързани с PCOS, е по-вероятно да доведат до увеличаване на теглото. PCOS е общ термин за хормонално разстройство, което може да причини инсулинова резистентност, наддаване на тегло и нередовна менструация при жените.Друг възможен фактор, който може да затрудни отслабването и поддържането на теглото при хората с PCOS, е нарушената хормонална регулация на апетита и чувството за ситост.
Депресия. Симптомът, който най-вероятно е свързан с наддаването на тегло, е инсулиновата резистентност, казва д-р Тантибхедхянгкул. Инсулинова резистентност и наддаване на тегло Много жени с PCOS имат и инсулинова резистентност, която се получава, когато организмът изпитва затруднения при извличането на глюкозата от кръвта и превръщането ѝ в енергия.
Причинява ли PCOS увеличаване или намаляване на теглото? Хормоналното разстройство синдром на поликистозните яйчници (PCOS) засяга 1 от всеки 10 жени през репродуктивните им години. Жените с PCOS често имат проблеми с хормоналния дисбаланс, обмяната на веществата и в резултат на това наддават на тегло.
Загубата на тегло подобрява инсулиновата резистентност, свързана с PCOS, а при някои жени може да подобри хормоналния дисбаланс и да повиши плодовитостта.
Наднорменото тегло в областта на талията може да допринесе за инсулинова резистентност - друг фактор за увеличаване на теглото при PCOS.
Рискове при PCOS. Ако сте диагностицирани със синдрома на поликистозните яйчници (PCOS), е важно да разберете дългосрочните рискове за здравето, свързани с това заболяване, които включват: Безплодие или субфертилитет. Рак на ендометриума. Диабет. Липидни аномалии. Сърдечно-съдови рискове. Обструктивна сънна апнея.
И което е важно, дори скромната загуба на тегло от 5 до 7% от телесното тегло в продължение на шест месеца може да намали нивата на инсулин и андроген.
Лекарството има за цел да подобри инсулиновата резистентност и да подобри овулацията; и двете са ключови цели за справяне със симптомите на PCOS. Може ли PCOS да доведе до увеличаване на теглото? Може ли PCOS да доведе до увеличаване на теглото? Много жени с PCOS имат и инсулинова резистентност Повечето разговори с вашия лекар за синдрома на поликистозните яйчници (PCOS) вероятно се фокусират върху нередовната менструация, включително пропуснати и/или тежки периоди. Но жените с PCOS се сблъскват и с други проблеми - и голям от тях е наддаването на тегло.При жените с PCOS и депресия може да се наблюдава цикъл от симптоми на депресия и симптоми на PCOS. Например депресията може да доведе до увеличаване на теглото, което може да влоши PCOS. Това от своя страна може да влоши депресията. Хората с депресия също така са изложени на по-висок риск от смърт чрез самоубийство.
От гимназията се боря с проблеми, които сега се приписват на PCOS, и сега осъзнавам, че екстремната ми загуба на тегло от средното училище до гимназията (около 14 или 15-годишна възраст) се дължи на PCOS.
Напълняваме бързо и трудно сваляме килограми в резултат на:Трудности с инсулинаНамаляване на метаболизмаНамаляване на контрола на апетитаЗа щастие обаче това не е краят на нашата история и има някои неща, които можем да направим, за да намалим теглото си. Каква е прогнозата при PCOS? PCOS изглежда има дълга продромална фаза с откриваеми аномалии през целия жизнен цикъл на засегнатите жени. Приблизително 25-30 % от жените с PCOS показват нарушен глюкозен толеранс до 30-годишна възраст, а 8 % от засегнатите жени развиват диабет тип 2 годишно4.При жените с PCOS вероятността да съобщят за симптоми на тревожност е почти три пъти по-голяма в сравнение с жените без PCOS (коефициент на вероятност (OR) =2,76; 95% доверителен интервал (CI) 1,26-6,02; p=0,011). По подобен начин пациентите с PCOS е по-вероятно да имат депресивни симптоми в сравнение с жените без PCOS (OR=3,51; 95% CI 1,97-6,24; p<,001).
Тази информация е полезна, тъй като наистина доказва, че лечението на инсулиновата резистентност при пациенти с PCOS води до загуба на тегло и изглежда, че тази загуба на тегло е зависима от дозата. Но много жени с PCOS имат и инсулинова резистентност, която е тясно свързана с напълняването и затлъстяването. Кофеинът може да повиши нивата на естрогена и да ви накара да напълнеете или да задържите теглото си и определено ограничете до минимум приема на захар, аз се опитвам да поддържам максимум 20 г на ден.