6 Коноп Да! тъмен шоколад с бадеми и морска сол Ако предпочитате протеин с малко по-малко сладък вкус (и малко повече каламбури за помощ!), тогава това може да е вашият бар. Получавате само 10 грама протеин, но ядките добавят полезни за сърцето мазнини.
Протеинът идва от комбинация от протеин от фава и протеин от кафяв ориз, така че са добър вариант за тези, които не обичат соя.Докато в обикновения протеинов бар се използва суроватъчен протеин на прах (който идва от краве мляко), за да се увеличи количеството протеини, във веганските барове се използват източници на протеини като соя, кафяв ориз, киноа и грахов протеин на прах, казва диетологът Shelagh Curran, RD. Резултатът: Резултатът е бар без животински произход, който има същия вкус като базираните на суроватка барове и често осигурява също толкова протеини.
Този вегетариански протеинов бар без глутен е пълен със суперхрани за плосък корем като овес и кокосово масло - основен източник на конюгирана линолова киселина, която се бори с рака.Съдържание на белтъчини (7/10) - С малко под 28% от калориите, идващи от белтъчини, 20-грамовият бар на Vega е около средното ниво. Вкус (10/10) - Както се надявате за барче с 18 грама захар, вкусът му е много добър, точно като на бонбон с тъмен шоколад.
Протеиновите барчета Aloha Organic съдържат 14 грама протеин от кафяв ориз и тиквено семе.Всъщност обаче пуканките могат да бъдат здравословна веганска закуска за отслабване, тъй като са пълнозърнести, нискокалорични и богати на фибри и протеини.
Важно е да се отбележи, че макар протеиновите барове да са чудесен начин за допълване на приема на протеини, те не трябва да бъдат единственият ви източник на протеини.
В суроватката има две форми на протеини - изолат и концентрат. Докато концентратът на суроватъчен протеин съдържа голямо количество биологично активни съединения, което го прави идеален за спортисти, изолатът е най-чистият източник на протеин.
Съдържа 20 грама органичен протеин на прах на растителна основа, включително органичен протеин от кафяв ориз и органичен протеин от грах, 7 грама фибри и само 2 грама захар.
Ние добре разбираме този проблем, тъй като сме преминали през целия процес на изследване на протеиновите барове за отслабване, поради което сме съставили изчерпателен списък на най-добрите протеинови барове за отслабване, които се предлагат на пазара днес.Освен това ще ви помогне да научите основните разлики между веганския протеин на прах и суроватъчния протеин. Суроватката е животинска, а растителните протеини на прах са вегански Суроватката е екстракт от мляко. Млякото се състои от казеин и суроватка, съответно твърда и течна част.
Добрата новина е, че домашно приготвените протеинови барове са лесни за приготвяне и често можете да ги направите много по-евтини и по-вкусни от тези в магазините. На тази страница ще споделя моите 10 най-добри рецепти за вегански протеинови барове с макроси и основни съставки.
Освен това типичният потребител на вегетариански протеин на прах трябва да има същото качество на протеина като тези, които използват суроватъчен протеин, особено що се отнася до аминокиселините, които изграждат мускулите.За да компенсирате и получите същото ниво на протеини и аминокиселини, ще трябва да приемате много по-голяма порция вегански протеин на прах, което от своя страна го прави много по-скъп. Освен това суроватката има години наред клинични проучвания, които доказват нейната ефективност, докато веганският протеин все още не е сравнително тестван.
Независимо дали търсите вегетариански протеинов бар, който е подходящ за отслабване, или просто здравословен протеинов бар, който наистина е вкусен, този списък съдържа някои от най-добрите протеинови барове.
С приблизително 10 грама протеини и 4 грама фибри на порция тези протеинови барчета са доста мощни като закуска.
С кремообразно ядково масло и хрупкави фъстъци този здравословен снак бар съдържа солидно количество фибри, подпомагащи храносмилането, и протеини, поддържащи мускулите. Тази марка е създала първокласен протеинов бар за физически активни хора, който използва високоефективен органичен протеин от грах и кафяв ориз, разтворими фибри от тапиока, бадемово масло и изцяло чист списък със съставки, подходящ за вегани. Snacks Vegan Protein Bars са една от най-добрите марки протеинови барове за вегани и хора, хранещи се на растителна основа.Протеинът от грах има богат аминокиселинен профил, конопеният протеин също има голямо количество омега мастни киселини, а соята е пълноценен протеин, което означава, че съдържа всички незаменими аминокиселини.
Cliff Mint Chocolate Almond Protein Bars Когато сте в настроение за освежаващо барче с вкус на мента, което е толкова вкусно, колкото и питателно, помислете за Cliff Mint Chocolate Almond Protein Bar като следващ заместител на хранене по време на отслабване.
По-долу са описани насоките, които винаги съм следвала като веган, за да избера вегански протеинови барове: Съдържание на протеини: Трябва да има минимум 6 грама. С високо съдържание на белтъчини и фибри, тези протеинови барчета са чудесно допълнение към цялостната диета за отслабване. Олигофруктоза, фъстъчено масло, шоколад с подсладител, грахов протеин на прах, конопен протеин на прах, олющени конопени семена, обелени тиквени семки, бадеми, подсладител еритритол, грахов протеинов чипс, натурален аромат, морска сол. За разлика от повечето си вегански събратя конопеният протеин всъщност е пълноценен източник на протеини, подобно на типичния суроватъчен протеин на прах. Критериите, които съм използвал през годините при избора на най-добрите вегански протеинови барове, са да се придържам към това какво представлява един вегански протеинов бар.С 21 грама протеин, 190 калории и 5 грама нетни въглехидрати баровете No Cow осигуряват чудесни макроси за спортисти и бодибилдъри.
Lola Bar Probiotic Vegan Protein Bar Хранителна стойност на едно барче: 200 калории, 12 грама протеин, 20 грама въглехидрати, 9 грама мазнини, 14 грама захарLola Probiotic Vegan Protein Bar осигурява 12 грама протеин и 200 калории, но фокусът е върху използването на шепа добри съставки, които повишават имунитета, подобряват усвояването на протеина, помагат за увеличаване на енергията и насърчават доброто здраве на червата.От какво е направен суроватъчният протеин? По време на производството суроватката се отделя от казеина и по-късно се изсушава, за да се получи прах. В суроватката има две форми на протеини - изолат и концентрат. Докато концентратът на суроватъчен протеин има голямо количество биологично активни съединения, което го прави идеален за спортисти, изолатът е най-чистият източник на протеин.
ProBar предлага високо съдържание на протеини от 20 грама растителен протеин от соев протеин изолат, което е повече от всички останали вегански протеинови барове на пазара.
Протеиновите барове са един от най-лесните начини за добавяне на протеини към организма в движение. Но дали са здравословни?
Ако искате да се оплаквате, значи не сте поканени на партито. Vega също така произвежда вегетариански протеин на прах, така че е логично да им се доверите и за протеина си под формата на барчета. Ще закусите 20 грама протеин от кафяв ориз и грах, а освен това ще си набавите и три грама фибри.