Всъщност ниският тестостерон затруднява отслабването. Това е вярно. Има 11-годишно проучване, в което е проследен напредъкът на мъжете, които са получавали инжекции за заместване на тестостерона. Тези, които са го направили, са загубили средно 20 % от телесното си тегло.
Тези съвети за отслабване могат да ви помогнат да повишите тестостерона си по естествен начин. Наднорменото тегло или затлъстяването излагат мъжете на риск от нисък тестостерон - състояние, което може да намали енергията и сексуалното желание, да предизвика депресия и да увеличи телесните мазнини. Отслабването обаче може да помогне на някои мъже да повишат тестостерона и да се почувстват по-добре.
В това ръководство ще разгледаме връзката между тестостерона и наддаването на тегло, за да разберете по-добре как промените в теглото се отразяват на нивото на тестостерона.
Ако отслабнете, но все още имате нисък тестостерон, ниските нива на Т могат да ви накарат да качите килограми обратно.
Лечението на високите нива на тестостерон може да включва промени в начина на живот, включително физически упражнения, за да се подобрят симптомите.
Ниският тестостерон може да доведе до намаляване на чистата мускулна маса, докато високият тестостерон може да ви помогне да натрупате бързо маса. Освен това тестостеронът ще се повиши независимо от начина, по който отслабвате: диетата, редовните физически упражнения и бариатричната хирургия могат да повишат нивата на тестостерон чрез премахване на мазнините, които разрушават тестостерона.Наднормените нива на естроген може да са причина за забавяне на отслабването или за трудности при свалянето на килограми изобщо.
Високият тестостерон винаги се свързва с по-нисък процент мазнини и много изследвания са установили, че високият тестостерон е основна причина за загуба на мазнини.
Тестостероновата терапия увеличава LBM, намалява мастната маса и води до трайна и значителна загуба на тегло, намаляване на обиколката на талията и BMI. Вярваме, че тестостероновата терапия при затлъстели мъже с дефицит на тестостерон е уникален и ефективен терапевтичен подход за управление на затлъстяването.
Последни открития: Дългосрочната терапия с тестостерон при мъже с тестостеронов дефицит води до значителна и устойчива загуба на тегло, значително намаляване на обиколката на талията и индекса на телесната маса и подобряване на телесния състав. Освен това терапията с тестостерон подобрява компонентите на метаболитния синдром.
Намаляването на приема на храна и по-голямата активност като цяло са чудесен начин да започнете процеса на отслабване. Но за да се справите с проблемите с теглото още в зародиш, трябва да стигнете и до първопричината - нивата на тестостерона.
Тестостеронът може да бъде магическото лекарство за отслабване, което мъжете търсят. Но може и да не е. Ново проучване показва, че затлъстели мъже, получаващи инжекции с тестостерон, са отслабнали, но лекарите са разделени по отношение на стойността на резултатите.
Липса на упражнения (особено тренировки с тежести) Мислете за упражненията като за допълнителен начин да предпазите тялото си от високи нива на тестостерон.
Загуба на тегло и тестостерон хапчета Кунлун се оказа псхиатрични лекарства загуба на тегло, за да се роди, и тези, които гледат на другите, са загуба на тегло и тестостерон хапчета самостоятелни жени са две части кокетни, и те трябва да отслабнете бързо по здравословни причини са обвързани лекарства, които причиняват загуба на тегло и еуфория, за да привлекат пчели и пеперуди.Сънят между седем и девет часа на нощ е най-подходящ за повечето хора както за общото здраве, така и за тестостерона. Един от най-ефективните начини за поддържане на тестостерона е чрез редовни физически упражнения и вдигане на тежести.
Така че едно от основните неща, които можем да извлечем от това, е, че ако се борите да загубите телесни мазнини, това може да се дължи на това, че имате нисък тестостерон и ако това сте вие и страдате от някои от тези други симптоми на нисък тестостерон, бих ви препоръчал да тествате нивата на тестостерон.
Съществуват различни възможности за лечение на по-високи нива на тестостерон. В зависимост от конкретните ви нужди това може да включва билкови, фармацевтични и диетични промени/промени в начина на живот. Важно е също така да се помисли ЗАЩО тестостеронът е висок на първо място.
Връзката между тестостерона и теглото е и обратна, като отслабването може да доведе до повишаване на тестостерона.
Всъщност проучванията показват, че мъжете, които получават тестостеронов бустер за отслабване, свалят килограми и поддържат новото си телосложение.Високите нива на тестостерон при жените могат да бъдат диагностицирани чрез кръвни изследвания. Лекарят може да подозира, че имате високи нива на тестостерон, след физически преглед. По време на физическия преглед Вашият лекар ще Ви прегледа въз основа на Вашите симптоми, като окосмяване по тялото, окосмяване по лицето и акне.
Това е от изключителна важност, тъй като тестостероновата терапия при затлъстели мъже с тестостеронов дефицит представлява нова и навременна терапевтична стратегия за справяне със затлъстяването при мъже с тестостеронов дефицит.Ниският тестостерон може да затрудни поддържането на здравословно тегло, но ТРТ може да ви помогне да свалите няколко излишни килограма.
Нивата на тестостерона намаляват при увеличаване на обиколката на талията и затлъстяването [17,24] и приблизително 40% от затлъстелите мъже без диабет и 50% от затлъстелите мъже с диабет на възраст над 45 години имат нисък свободен тестостерон [18,25].
За да намалите теглото си, трябва да управлявате не само енергийния си баланс, но и нивата на тестостерон.Когато става въпрос за отслабване при жените, тестостеронът играе изненадващо важна роля. Той е неизвестният ключ към отслабването и здравето. Загубата на тегло се свежда до калориите.
Данните сочат, че това наистина е така при мъжете с недостиг на тестостерон: терапията с тестостерон при мъже с хипогонадизъм може да доведе до намаляване на мастната маса, теглото, обиколката на талията и индекса на телесната маса.Когато жените имат твърде много тестостерон, съотношението между женските и мъжките хормони се нарушава. Ако нивата на тестостерон или други андрогени станат твърде високи, жените могат да изпитат следните симптоми (Hall, 2019): Прекомерно окосмяване по тялото и лицето (хирзутизъм) Увеличаване на теглото или затлъстяване.
Ниското ниво на тестостерон не само увеличава теглото, затруднява отслабването и увеличава коремните мазнини, но и предизвиква порочен кръг.
Друго проучване установява, че загубата на тегло при мъжете, приемащи тестостерон ундеканоат, е по-силно изразена при затлъстелите.Ако нивата на тестостерон са твърде ниски или високи, може да се появят симптоми, които пречат на ежедневието ви. Един прост кръвен тест може да ви помогне да определите дали нивата ви са в нормалния диапазон, който е 300-1 000 ng/dL за мъжете и 15-70 ng/dL за жените.
Това е установено при изследване на влиянието на загубата на тегло върху нивата на тестостерон, което може да се намери в European Journal of Endocrinology.
Проучванията показват, че тестостероновата заместителна терапия може да помогне на мъжете не само да отслабнат, но и да запазят теглото си (1).Изследванията показват, че високите нива на тестостерон при жените са причина за безпокойство по различни причини, тъй като колебанията в нивото на този хормон могат да доведат до безплодие, нередовен менструален цикъл, хирзутизъм, метаболитен синдром и дори да нарушат съня (1).