Не се успокоявайте. - Съобщавайте целите си. - Бъдете най-големият поддръжник един на друг. - Не критикувайте. - Направете планирането на храната нещо за двойката. - Намерете дейности, които можете да правите заедно. - Намерете щастлива среда при диетите. - Запазете измамните ястия за вечерни срещи.
Повечето експерти твърдят, че всяко драстично увеличаване или намаляване на теглото в една връзка трябва да се приема сериозно, без значение каква е причината за това, важно е да сте в час с партньора си и с това какво се случва с неговото здраве, с теглото, със стреса или по друг начин.
Компанията, храната и влиянието на партньора - всичко това се съчетава и допринася за увеличаване на теглото след брака.
Има още една теория, която би могла да повлияе силно на хората да се откажат от идеята да имат извънбрачна връзка: Някои смятат, че загубата на тегло при изневяра всъщност се дължи на това, че хората, участващи в извънбрачна афера, са се сблъскали с толкова високо ниво на напрежение в брака си или са толкова стресирани от идеята да бъдат хванати, че неволно губят тегло.
При някои жени и мъже наддаването на тегло е отражение на хранително разстройство, което се дължи на емоционални проблеми в брака.
Ако случаят е такъв, решението трябва да бъде насочено първо към сексуалния проблем, защото теглото е просто симптом. Заключението на д-р Гейл: Ако сте отблъснати от съпруга си с наднормено тегло, решението е в преодоляването на емоционалните проблеми, които стоят зад проблема с теглото.
Защо щастливите двойки наддават на тегло? Според статия от 2013 г., публикувана в списание "Health Psychology", двойките, които са щастливи, удовлетворени и сигурни в брака си, са по-склонни към напълняване, тъй като вече не изпитват натиск да привлекат партньор.
Следвайте тези съвети и дори да сте горда работеща жена, ще имате време да правите тези прости съвети за отслабване.
Но както много женени двойки могат да потвърдят, наддаването на тегло често съпътства дългосрочните връзки, а проучване, проведено от Южния методистки университет, установи, че щастливите двойки са склонни да наддават на тегло след брака.
Ново проучване показва, че след сключване на брак е по-вероятно да натрупате повече килограми, а физическите упражнения да станат по-слаби.Не е задължително отслабването да ви направи по-щастливи или да подобри представата ви за тялото. Всъщност то може да доведе до предизвикателни промени в отношенията ви с приятелите и близките. Ето какво можете да очаквате.
Има някои прости и лесни съвети, които ще ви помогнат да отслабнете след брака.За да намалите теглото си след брака, планирайте и подготвяйте храната с партньора си всяка седмица.
Какво може да направи съпругата ми, за да отслабне? Съсредоточете се върху здравето, а не върху теглото. Ако искате да обсъдите качването на килограми с нея, направете го, след като се върне от посещение при лекар, д-р - Направете го екипно. - Ходете заедно да пазарувате хранителни стоки. - Направете й вечеря. - Поемете повече отговорност. - Създайте си навик. - Или я заведете със себе си във фитнеса. - Запишете се на курс по танци.
Едно проучване дава интересни резултати и твърди, че изневярата в брака може да бъде полезна, ако се опитвате да отслабнете.
Теориите за това са най-различни - от загуба на тегло, свързана със стрес, до увеличаване на теглото при мързел или нещастни връзки.
Ще отслабне ли съпругът ми, ако не иска да отслабне? Теглото на съпруга ви не е единственият фактор, който оказва влияние върху привличането ви към него. Очите му, гласът му, миризмата му и др. могат да допринесат за привличането и ако съпругът ви не иска да отслабне, опитайте се да се съсредоточите върху другите физически черти, които харесвате в него. Физическото привличане към съпруга ви не е крайната цел.Бъдете неин съотборник в решаването на този проблем, защото много проучвания показват, че партньорът лесно може да попречи на половинката си да отслабне, съзнателно или несъзнателно. Някои жени поддържат теглото си в опит да избегнат секса на първо място.
Не само жените наддават на тегло след брака, но и техните съпрузи. В проучването, публикувано в списание "Затлъстяване", се казва, че жените качват средно 24 килограма през първите пет години от брака си, докато мъжете качват 30 килограма за същия период.
Редовните физически упражнения, заедно с диетата, са важна част от всяка програма за отслабване и често се посочват на първо място, когато се предлагат съвети за отслабване.
Прибягването до драстични мерки, като например модни диети или хапчета за бързо отслабване преди сватбата, може да бъде не само опасно, но и да ви обрече на бъдещи йо-йо диети, а не на трайно отслабване. Планирането на сватбата може да се окаже голяма работа за бъдещите булки (и младоженци), казва Нелда Мърсър, RD.
През по-голямата част от живота си имам проблеми с теглото и това със сигурност е фактор за ниското ми самочувствие и в крайна сметка за състоянието на брака ми.
Настъпилите междуличностни промени могат да повлияят на брака и взаимоотношенията ви след операция за отслабване, особено ако във връзката или брака вече няма открита комуникация.
В блоговете и уебсайтовете се използва терминът "бариатричен развод", който означава неуспешен брак след операция за отслабване.
Това е динамична и мощна хранителна формула за кетоза, която подпомага загубата на тегло, насърчава изгарянето на мазнини в коремната област и подпомага по-доброто храносмилане и съня.Намаляването на теглото в брака трябва да бъде партньорска дейност. Кажете на съпруга/съпругата си какво точно се надявате да направите - например да отслабнете с 10 килограма, да премахнете коремните мазнини - и след това обяснете как планирате да го направите. Много пъти разногласията в брака идват от неразбирателство, така че предварителното изясняване на целите ви може да предотврати това.
За целите на проучването изследователите са анкетирали 21 двойки - 42 възрастни - от цялата страна. Един от партньорите във всяка двойка е отслабнал с 30 или повече килограма за по-малко от две години, като средната загуба на тегло е била около 60 килограма. Причините за загубата на тегло варират от промени в диетата и упражненията до медицински процедури.
Ако не се обърне приоритетно внимание на тези хормонални промени, те могат да доведат до увеличаване на теглото след брака.
За да се справите с проблема с напълняването или отслабването, трябва да сте чувствителни към чувствата и нуждите на човека.
Но както много женени двойки могат да потвърдят, наддаването на тегло често съпътства дългосрочните връзки, а проучване, проведено от Южния методистки университет, установи, че щастливите двойки са склонни да наддават на тегло след брака. Означава ли това, че сега, когато сте сгодени, сте обречени да качите 10, 20, 30 или повече килограма?
Когато излезете от самотата и встъпите в брак, в живота на една двойка настъпват много промени. Според проучване, публикувано в ежедневното списание "Затлъстяването", 82 % от двойките средно наддават на тегло след сключване на брак до 5-10 кг след 5 години от сключването на брака, като това увеличаване на теглото се наблюдава най-вече при жените.
Ако изглежда, че наддаването на тегло е свързано с лични проблеми в брака, първо трябва да се обърне внимание на психологическите проблеми.Много жени са склонни да качват килограми след брака и ето някои често срещани причини за това.
Усещането за сигурност също може да доведе до напълняване: Според статия, публикувана през 2013 г., озаглавена "Психология на здравето", двойките, които се чувстват сигурни, обичани и щастливи, са по-склонни да напълнеят в брака си.
Мъжете често биват обвинявани в безчувственост и могат просто да кажат, че половинката им е прекалено дебела и трябва да отслабне. Да наречеш жена си дебела не е добър мотиватор! Всъщност някои жени забиват пети в пясъка и отказват да отслабнат, само за да бъдат упорити и да изразят мнението си.
Дебелите хора остават щастливо женени през цялото време. Както и двойките, в които единият е здрав, а другият - не. Теглото е като парите в един брак: Само по себе си то не помага или вреди на брака. Това, което прави, е да подчертае други, по-дълбоки, по-човешки части на участващите хора и вътрешното функциониране на самата връзка.
Как мога да намаля мазнините по корема си след брака? Подобряване на диетата им. Здравословният и балансиран хранителен режим може да помогне на човека да отслабне и вероятно ще има положителен ефект върху цялостното му здравословно състояние. - Намаляване на консумацията на алкохол. - Увеличаване на физическите упражнения. - Получаване на повече слънчева светлина. - Намаляване на стреса. - Подобряване на режима на съня. - Отказване на тютюнопушенето.