Причинява ли ниската кръвна захар загуба на тегло: Дали високата или ниската кръвна захар води до загуба на тегло?

Въпреки че преднамереното намаляване на теглото при хората с диабет обикновено е нещо добро, непреднамереното намаляване на теглото не е. Ако кръвната захар е много висока, пациентите с диабет са склонни да уринират много и това води до дехидратация като възможна причина за загуба на тегло.

Може да изглежда нелогично, но високата кръвна захар може да доведе и до ниска кръвна захар няколко часа по-късно. Ниската кръвна глюкоза по-често се свързва със загуба на тегло вместо с увеличаване на теглото.

Защото загубата на тегло се случва, когато: а) кръвната захар е стабилна и б) в организма няма излишен инсулин.

Има два основни начина, по които високата кръвна захар води до увеличаване на теглото: Тя причинява хронично високи нива на инсулин и загуба на инсулинова чувствителност.

Така че, ако се опитвате да отслабнете с диабет, ниската кръвна захар не е отговорът.

Диабетната ретинопатия възниква, когато кръвоносните съдове на ретината пропускат кръв и течност в ретината, което води до замъгляване на зрението и в крайна сметка до загуба на зрението.

Може ли отказът от консумация на захар да доведе до ниска кръвна захар?

Без глюкоза организмът не разполага с достатъчно енергия, за да функционира правилно, което води до ниска кръвна захар (хипогликемия). Неприемането на достатъчно въглехидрати или високоинтензивното физическо натоварване могат да доведат до понижаване на нивата на кръвната захар при всички нас (дори и при тези, които не са диабетици).

При други хора се наблюдава внезапно спадане на кръвното налягане или ниско кръвно налягане, което може да е свързано със здравословен проблем.

Влияят ли мазнините върху кръвната захар?

Мазнините в храната не оказват непосредствен ефект върху нивата на кръвната захар, но консумацията на храна с високо съдържание на мазнини може да забави храносмилането и да затрудни правилното действие на инсулина.

Придържането към здравословен хранителен режим също е важно за предотвратяване на цикъла на високи и ниски нива на кръвната захар (а оттам и на непредвиденото увеличаване на теглото).

Хипогликемията или ниската кръвна захар често се случва след хранене, когато организмът произвежда голямо количество инсулин, за да обработи допълнителната глюкоза в кръвта.

GLP-1 агонистите като Ozempic помагат за контролиране на кръвната захар, но хората, които ги приемат, са склонни и да отслабват.

Тялото ви знае, че кръвната ви захар е ниска, затова обръща всичко и изхвърля хормони, които повишават нивата на захари и мазнини в кръвта.

Коя е най-честата причина за ниска кръвна захар?

Често срещаните причини за диабетна хипогликемия включват: Приемане на твърде много инсулин или лекарства за диабет. Недостатъчно хранене. Отлагане или пропускане на хранене или закуска.

Ниска кръвна захар (хипогликемия) се появява, когато кръвната ви глюкоза спадне под целевия диапазон.

Ето защо сте се оказали с ниска кръвна захар, защото нищо друго не понижава кръвната захар така, както инсулинът, и нищо друго не може да понижи кръвната захар по-ниско, отколкото трябва да бъде при нормално човешко същество, отколкото инсулинът. Но сред хората, които отчаяно се опитват да намалят теглото си, недостатъчното хранене или прекомерните упражнения могат да доведат до изключително ниски нива на кръвната захар.

Какво се случва с кръвната ви захар, когато не ядете?

Ако не сте се хранили в продължение на няколко часа и нивото на кръвната ви захар спадне, друг хормон от панкреаса сигнализира на черния дроб да разгради складирания гликоген и да освободи глюкоза в кръвта. Това поддържа кръвната Ви захар в нормални граници, докато се нахраните отново.

За да сте сигурни в безопасността си по време на отслабване, посъветвайте се с Вашия лекар за безопасните нива на кръвната захар в организма Ви.

Ако нямате излишен инсулин и кръвната ви захар е стабилна, ще се стигне до загуба на тегло.

Въпреки че ниската кръвна захар може да бъде изключително опасна, високата кръвна захар е също толкова рискова.

Въпреки че тези храни повишават нивата на кръвната захар, съдържанието на фибри в тях забавя способността на организма да превръща въглехидратите в тях в глюкоза, което води до по-стабилно повишаване на кръвната захар.

Може ли нисковъглехидратната диета да доведе до ниска кръвна захар?

Нисковъглехидратните диети - включително храненията с много протеини и зеленчуци - могат да причинят ниска кръвна захар. Нисковъглехидратните диети могат да помогнат на хората с диабет да избегнат високата кръвна захар и да подобрят цялостното си здравословно състояние, според Стандартите за медицински грижи при диабет за 2019 г. на Американската диабетна асоциация (ADA).

Отслабването обаче става много по-трудно, когато нивата на инсулин са хронично високи, което се случва, когато в кръвта циркулира твърде много захар. Тъй като нивата на захарта влияят драстично върху теглото ви, трябва да регулирате нивата на кръвната си захар.

Намалява ли теглото ви ниската кръвна захар?

Така че, ако се опитвате да отслабнете с диабет, ниската кръвна захар не е отговорът. Както беше обсъдено, хипогликемията всъщност може да има обратен ефект и да доведе до увеличаване на теглото. Ето защо най-добрата стратегия за отслабване е да се поддържат здравословни нива на кръвната захар и да се спазва питателна, балансирана диета, според Харвардското медицинско училище.

Причините за световъртеж могат да бъдат дехидратация, странични ефекти на лекарства, внезапно спадане на кръвното налягане, ниска кръвна захар и сърдечно заболяване или инсулт.

Въпреки че може да изглежда, че ниското ниво на кръвната захар ви помага да отслабнете, то всъщност вреди на организма ви.

Нормалното ниво на кръвната захар преди хранене е от 60 до 90 милиграма глюкоза на 100 милиметра кръв (mg/dl), а високото ниво на кръвната захар е в диапазона от 100 до 125 mg/dl.

Методът на Гейбриъл, който е лидер в областта на отслабването чрез съзнанието и тялото, прилага хормонален подход към отслабването "отвътре навън", като отстранява основните причини за напълняване и ги обръща завинаги. Според клиниката Майо хипогликемията или ниската кръвна захар се среща най-често при хора с диабет, особено ако приемат лекарства за понижаване на кръвната захар, като например инсулин.

Какво представлява ниското ниво на кръвната захар?

Ниското ниво на кръвната захар, наричано още хипогликемия или "хипо", е състояние, при което нивото на захарта (глюкозата) в кръвта ви спада твърде ниско. Тя засяга предимно хора с диабет, особено ако приемат инсулин.

Често наричано "ниска кръвна захар" или "ниска кръвна глюкоза", състоянието обикновено настъпва, когато нивата на кръвната глюкоза паднат под 70 mg/dl. След като глюкозата попадне в кръвта, тя се транспортира до клетките на тялото, където се използва като източник на енергия.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by 2500 калории план за хранене за отслабване