През първата седмица или две от програмата ви за отслабване вероятно ще забележите някои промени на кантара. В повечето случаи обаче става дума за загуба на водно тегло, а не за реална загуба на мазнини, казва Тауб-Дикс. Така че, ако използвате кантара, за да измервате напредъка си, не се чувствайте твърде обезсърчени, когато темпото на отслабване се забави.
Тази седмица в предаването Sawbones разглеждаме историята на Herbalife и защо тази маркетингова компания за отслабване на много нива открива магазини за смутита, в които не се продават смутита.Заместването на две хранения на ден с шейкове на Herbalife може да доведе до скромна загуба на тегло, но не е известно дали добавките, които са част от програмата, имат някаква допълнителна полза.
Диетичният план на Herbalife е известен и с бързата и лесна програма за отслабване с помощта на различни протеинови шейкове, които компанията предлага.Herbalife действително може да помогне за намаляване на теглото, така че това не е точно модна диета.
Какво е Herbalife!? Herbalife е MLM компания за хранителни добавки, която предлага продукти за здраве и отслабване. Те дори предлагат планове за хранене, които включват техните шейкове, барове и добавки. Тези планове за хранене са ужасни и са много по-ниски дори от това, което ви е необходимо за отслабване.
Първият етап на отслабването е този, в който сваляте най-много килограми и започвате да забелязвате промени във външния си вид и начина, по който ви стоят дрехите. Обикновено това се случва през първите 4-6 седмици ( 1 ). По-голямата част от загубата на тегло през този етап идва от запасите от въглехидрати, протеини и вода - и в по-малка степен от телесните мазнини.
Какво е правилото за 80% хранене и 20% упражнения? Изводът: За да отслабнете и да задържите теглото си, следвайте правилото за 80% хранене и 20% упражнения. Създаването на калориен дефицит и ускоряването на метаболизма чрез упражнения могат да ви помогнат да постигнете успех по пътя към отслабването. Останете мотивирани и дисциплинирани, семейство Дженезис.
Добър начин за отслабване ли е Herbalife? Да, използването на Herbalife за отслабване може да се окаже ефективен начин за намаляване на теглото. Те разполагат с широка гама продукти за отслабване, която съдържа множество нискокалорични варианти за заместване на храната, както и стимулатори на метаболизма, които ускоряват процеса на отслабване.
Как да отслабнем с шейк и чай на Herbalife? При тази агресивна програма консумирате шейк и чай Herbalife, като следвате правилото 80/20. В рамките на тази програма заменяте всички основни ястия с шейкове Herbalife за 10-15 дни и ядете само органични неварени плодове и зеленчуци. Стриктното спазване на този принцип ще реши проблема с наднорменото тегло в рамките на 15 - 20 дни. За целта трябва да създадете дефицит от 500 калории на ден (за сваляне на един килограм на седмица) до 1000 калории на ден (за сваляне на 2 килограма на седмица).Тъй като шейковете за заместване на храната са с много ниско съдържание на калории и са предназначени да заместят две хранения на ден, Herbalife може да ви помогне да отслабнете, като ви помогне да постигнете калориен дефицит.
Няма официални препоръки за продължителността на диетата на Хербалайф, но повечето хора продължават, докато постигнат целта си за намаляване на теглото. За да започнете програмата Herbalife, просто се свържете с дистрибутор на Herbalife, купете избраната от вас програма и започнете да консумирате млечни шейкове и хранителни добавки.
Формула 1 Хранителен шейк микс действа като заместител на храненето за отслабване и поддържане на теглото.
Тя обяснява, че това се случва, защото когато за първи път започнете диета, която е много по-различна от обичайната, тя почти шокира тялото ви. Така че, докато се приспособявате към новия си хранителен режим, тялото ви вече не реагира със същия тип загуба на тегло.
Както при повечето хапчета за отслабване, Herbalife използва смес от естествени съставки, за които е доказано, че подпомагат отслабването и предизвикват бърза загуба на мазнини.
Herbalife по същество е нискокалорична диета - заменяте едно или две цели хранения (в зависимост от плана, който следвате) за 170-калоричен шейк. Ако не компенсирате липсващите калории с други хранения, вероятно ще отслабнете.
Какво е Herbalife!? Herbalife е MLM компания за хранителни добавки, която предлага продукти за здраве и отслабване. Те дори предлагат планове за хранене, които включват техните шейкове, барове и добавки. Тези планове за хранене са ужасни и са много по-ниски дори от това, което ви е необходимо за отслабване. За моя хранителен план се препоръчва да приемам 1500 калории (за поддържане).
Защо не свалям килограми, въпреки че правя упражнения и се храня правилно? Платото на отслабването може да се обясни с натрупване на мускули, неусвоена храна и колебания в количеството вода в организма. Ако кантарът не помръдва, може би все още губите мазнини.
Ако имате много килограми за сваляне, вероятно първоначално ще отслабнете по-бързо, отколкото някой, който трябва да свали само няколко килограма.
Ако учениците решават да изберат програма за контрол на теглото и се интересуват от продуктите на Herbalife, за да си осигурят добър хранителен режим, докато се занимават със здравословно отслабване, обявете, че кратка информационна среща за хранителните продукти на Herbalife ще се проведе пет 5 минути след края на часа и че са добре дошли да присъстват.Ако теглото ви не се е задържало на едно и също място повече от 1-2 седмици, вероятно няма нужда да се притеснявате за нищо. Платото на отслабването може да се обясни с натрупване на мускулна маса, неусвоена храна и колебания в количеството вода в организма. Ако кантарът не помръдва, може би все още губите мазнини.
Въпреки че планът на Herbalife има някои предимства, той има и някои недостатъци и странични ефекти. Въпреки че шейковете на Хербалайф са описани като шейкове за заместване на храна. Те не съдържат достатъчно калории, за да се превърнат в истинска храна. Когато се смесят с обезмаслено мляко, в шейковете има само 170 калории, което ще ви държи много гладни през целия ден.
Все пак имайте предвид, че според клиниката Майо скоростта на безопасно и здравословно отслабване е от 1 до 2 килограма на седмица.
Първо, истинската и трайна загуба на тегло се дължи на диета с цели, истински храни, а не на химически хранителни вещества, които имитират истинска храна.
Заместването на две хранения на ден с шейкове Herbalife F1 като част от диета с ограничена консумация на енергия е в основата на тази програма за отслабване.
В края на краищата много от диетите се оказват модни и изчезват в рамките на няколко месеца. И така, ето какво трябва да знаете за Herbalife. Компанията всъщност е предприятие за маркетинг на много нива (MLM). Ще използвате шейкове на Herbalife, за да замените нормалното си хранене. Предполага се, че тези програми помагат при загуба на тегло.
Помнете, че Herbalife е само допълнение, което ви помага да отслабнете, но не може да ви помогне да отслабнете самостоятелно. Какво представлява хранителният режим на Herbalife? (4) Планът за хранене на Herbalife... Сутрин Следобед 1. Пийте билково алое (250 мл) 3 - 5 капачки концентрат от алое в 250 мл обикновена вода. 2. Пийте Билков чай (500 мл) 1 чаена лъжичка Билков чай на прах в 500 мл вода. Можете да го пиете топъл или студен. Програмата за отслабване на Herbalife използва шейкове за заместване на храната и хранителни добавки, за да помогне на хората да отслабнат. Програмите им за отслабване са много лесни за следване и предлагат разнообразие от заместители на храната и шейкове, които да задоволят всеки индивидуален вкус. За отслабването няма никакво значение дали се тъпчете с шейкове на Herbalife или с истинска храна.Изпийте Herbalife формула с една таблетка от формулата TC Това трябва да се направи след 30 минути пиене на билков чай. Смесете една лъжица от формулата на един шейк с 250 ml вода и я изпийте. Можете да добавите закуски като овесени ядки или плодове, така че това да бъде здравословна закуска.
Когато намалите калориите, особено тези от въглехидрати, тялото ви започва да изразходва запасите си от гликоген - въглехидрат, който се съхранява заедно с водата. Загубата на този гликоген и съпътстващите го течности може да доведе до значителна загуба на тегло, тъй като само 2 чаши вода тежат 1 килограм.
Вторият основен продукт за отслабване на Herbalife е мултивитаминът Herbalife Formula 2, който съдържа 21 основни микроелемента, включително: антиоксидантните витамини А, бета-каротинС и Е; фолиева киселина, калций и желязо; антиоксидантните витамини С, Е и бета-каротин, които подпомагат имунната система; и като цяло витаминът спомага за здрави кости, кожа и коса, казват от Herbalife. Това обаче не бива да ви обезкуражава да се възползвате от програмата за отслабване на Herbalife, тъй като включените в нея продукти не само помагат за намаляване на излишните килограми, но и за поддържане на правилното ниво на хранителни вещества в организма.