Може ли маслото от джинджифил да помогне за намаляване на теглото: Може ли маслото от джинджифил да помогне за намаляване на теглото?

Мощно противовъзпалително средство, етеричното масло от джинджифил съдържа антиоксиданти, наречени гингероли, които значително намаляват възпалението в червата, помагат за по-бързото смилане на храната и стимулират организма да ускори процеса на храносмилане, като по този начин подпомагат целите за отслабване.

Въпреки че научните доказателства в подкрепа на въздействието на джинджифила върху отслабването са слаби и разнопосочни, властите обикновено смятат, че джинджифилът е безопасен за включване в диетата.

Консумацията на джинджифил може да помогне за възстановяване на вътрешния баланс и да насърчи доброто настроение и загубата на тегло.

Можете ли да втриете масло от джинджифил в стомаха си?

Можете да облекчите гаденето, като втриете една или две капки етерично масло от джинджифил (разтворено в носещо масло) върху стомаха си или като разпръснете няколко капки в дифузера си.

Как да използвате чай от джинджифил за отслабване?

Как да използвате чая от джинджифил за отслабване и намаляване на коремните мазнини Трябва да пиете по една чаша чай от джинджифил 3 пъти дневно между храненията, за да ускорите метаболизма си и да се преборите с коремните мазнини. Друг вариант е да пиете чая непосредствено преди хранене, тъй като той може да ви помогне да увеличите чувството за ситост и да насърчите загубата на тегло.

Може ли чаят от джинджифил да ви помогне да свалите коремните мазнини?

Трябва да пиете по една чаша чай от джинджифил 3 пъти дневно между храненията, за да засилите метаболизма си и да се преборите с коремните мазнини. Друг вариант е да пиете чая непосредствено преди хранене, тъй като той може да ви помогне да увеличите усещането за ситост и да насърчите загубата на тегло.

Нека разгледаме как да използваме джинджифил за отслабване, какви са границите на въздействието му върху отслабването и кои съставки трябва да комбинирате с джинджифил, за да постигнете най-добри резултати.

Друго проучване, публикувано през предходната година в European Review for Medical and Pharmacological Sciences, показва, че добавките с джинджифил оказват същото въздействие върху загубата на тегло при плъхове, както популярното лекарство за отслабване - орлистат. Използването на джинджифил за намаляване на мазнините и теглото по тези начини със сигурност може да ви помогне да увеличите енергията си и да подправите храната в рецептите си.

Как да използвате маслото от джинджифил върху стомаха си?

Една от често срещаните вътрешни употреби на етеричното масло от джинджифил е за подпомагане на храносмилането. * За да изпитате тези ползи от маслото от джинджифил, приемайте по една-две капки от маслото дневно, за да подпомогнете храносмилането. * Можете да добавите няколко капки към чаша вода или да поставите една или две капки в капсула doTERRA Veggie Capsule.

Кои са най-добрите масла за отслабване?

Зехтинът е богат на мононенаситени мазнини - вид мазнини, които помагат за понижаване на нивата на холестерола. Екстра върджин зехтинът може да намали риска от рак на гърдата и е може би най-доброто масло за отслабване.

Колко чай от джинджифил трябва да пия, за да отслабна?

Когато използвате чай от джинджифил за подпомагане на отслабването, се препоръчва да пиете по една чаша преди хранене всеки ден. Важно е също така чаят да се консумира, докато е още горещ, но за един ден не трябва да се използват повече от 4 грама джинджифил. Прекомерната употреба на подправката може да предизвика киселини или стомашно разстройство.

Но най-доброто свойство сред ползите от джинджифила е, че той помага за намаляване на теглото, тъй като има силно засищащо действие, което ще ви помогне като естествен потискащ апетита продукт, който ще се пребори с чувството на глад между храненията.

Един преглед на наличните данни показва, че джинджифилът успешно намалява телесното тегло, съотношението между талията и бедрата, съотношението между бедрата и нивата на глюкозата на гладно, като същевременно повишава HDL или добрия холестерол ( 3 ).

Къде втривате маслото от джинджифил?

Можете да увеличите количеството на маслото от джинджифил в зависимост от това как го понася кожата ви. За да го изпробвате, първо сложете малко върху китката си и изчакайте един ден за евентуални признаци на алергична реакция, особено ако имате чувствителна кожа. След това втрийте там, където изпитвате болка или зачервяване, и оставете джинджифила да подейства.

Пиенето на сок от джинджифил е друг начин да се възползвате от предимствата на джинджифила при отслабване.

Освен че подпомага процеса на отслабване, джинджифилът може да помогне за намаляване на тревожността, възпалението, спиране на повръщането, детоксикация на организма, лечение на различни заболявания и дори унищожаване на ракови клетки.

Маслото от джинджифил Dizhige за масаж за отслабване е отлично чисто природно средство за лечение на кръвообращението, етеричното масло от джинджифил е чудесно естествено решение за лимфен дренаж, отоци, паяжини и разширени вени.

Друга невероятна полза от маслото от джинджифил за отслабване е, че то подпомага храносмилателната система.

В друго проучване лабораторни плъхове, изложени на етерично масло от грейпфрут в продължение на 15 минути три пъти седмично, "намаляват приема на храна и телесното тегло", а лимоненът, друг ключов компонент на маслото от грейпфрут, предизвиква липолиза - процес, при който мазнините и протеините се разграждат от организма и се разтварят, като пряко подпомагат метаболизма, намаляват апетита и телесните мазнини.

Как да използвате джинджифил за подобряване на храносмилането?

Добавете резени джинджифил/настърган джинджифил във врящата вода и варете около 10 минути. Ако желаете, можете да добавите мед или пресен лимонов сок, разбъркайте и се насладете. Приготвяйте чай от джинджифил и се опитвайте да го пиете поне два пъти дневно, за да подобрите храносмилането и да се преборите със затлъстяването. Можете просто да нарежете малко корен от джинджифил и да го сдъвчете преди хранене, за да подпомогнете храносмилането.

Според преглед от 2017 г. съединенията, наречени зингерон и шогаоли в джинджифила, могат да помогнат за намаляване на теглото.

Вече споменах в статията си за това как да използваме кокосово масло за отслабване проучванията, които го подкрепят, и как да използваме кокосово масло за отслабване.

Медицински източници (1) Антизатлъстяващо действие на джингерола (2) Джинджифил и загуба на тегло (3) Джинджифилът потиска производството на кортизол (4) Консумацията на джинджифил засилва термичния ефект на храната (5) Термогенни съставки и регулиране на телесното тегло (6) European journal of nutrition. Въпреки че в интернет може да намерите някои сложни начини за използване на масло от джинджифил или друго етерично масло за отслабване.

Все пак тези проучвания показват, че консумацията на джинджифил може да подобри изгарянето на калории и да намали чувството на глад, както и че е свързана със загуба на тегло при възрастни с наднормено тегло.

Чаят от джинджифил е вероятно най-лесният и приятен начин за използване на джинджифил за отслабване.

Мога ли да използвам масло от джинджифил директно върху кожата си?

Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA) маслото от джинджифил е "общопризнато като безопасно" и са докладвани малко неблагоприятни ефекти. Както всяко етерично масло, маслото от джинджифил е много концентрирано и не трябва да се прилага върху кожата неразредено.

Може ли зехтинът да ви помогне да отслабнете?

Зехтинът е основна част от средиземноморската диета, която дава предимство на пресните зеленчуци и плодове, постните протеини и здравословните мазнини като зехтин, ядки и авокадо. Сама по себе си тя не е диета за отслабване, но изследванията, включително прегледът от март 2019 г. в Nutrients , я свързват със загуба на тегло, по-малка обиколка на талията и по-нисък индекс на телесната маса.

Тъй като джинджифилът ви помага да се чувствате сити и да усвоявате правилно храната, не е чудно, че той оказва толкова силно въздействие върху отслабването.

Как се приготвя чай за отслабване? Изключете котлона и добавете нарязания джинджифил. Задушавайте с капак в продължение на 5 минути (покриването с капак предотвратява изтичането на маслата и лечебните съединения чрез парата). Прецедете чая за отслабване и добавете малко лимон и мед, когато чаят изстине (прекомерната топлина ще унищожи ползите от меда).

В магазините за здравословни храни се продават различни варианти на джинджифил, специално разработени за използване като помощно средство за отслабване или заради други ползи за здравето от джинджифила.

Този систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания (РКТ) е направен, за да се обобщи ефектът от приема на джинджифил върху загубата на тегло, гликемичния контрол и липидния профил при хора с наднормено тегло и затлъстяване.

Няма чудодейно решение за бързо отслабване, но някои естествени съединения, като тези в джинджифила, могат да подпомогнат усилията ви за отслабване.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by