За разлика от това тоникът с водка съдържа 15 г въглехидрати (всички от добавената захар в тонизиращата вода), 0 г мазнини и 0 г белтъчини.Тоникът с водка съдържа 15 г въглехидрати (всички от добавената захар в тонизиращата вода), 0 г мазнини и 0 г белтъчини. Вредна ли е диетичната тонизираща вода като диетичната сода?
Диетична тонизираща вода срещу лека тонизираща вода Обикновено диетичната тонизираща вода се отнася до тонизираща вода, която е с нула калории и съдържа изкуствени подсладители.Повечето хора използват тонизираща вода, когато приготвят напитки за възрастни, най-вече джин с тоник - смес от джин, тоник, лед и лайм.
Може би не сте го осъзнавали преди, но тонизиращата вода може да бъде също толкова вредна, а понякога и по-лоша от класическите безалкохолни напитки, що се отнася до захарта и изкуствените съставки. Знаете ли, че средностатистическата бутилка тоник от 1 л съдържа около 22 чаени лъжички захар!?
И двете компании съобщават, че техните марки диетична тонизираща вода съдържат 0 калории на порция от 12 унции.В 8 унции тонизирана вода се съдържат 77 калории. Разпределение на калориите: 0% мазнини, 100% въглехидрати, 0% протеини. Моля, имайте предвид, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и ви призоваваме да потърсите съвет от лекар, преди да започнете каквото и да е усилие за отслабване или режим на хранене.
Когато добавите алкохолна съставка, например джин, за да приготвите коктейл с джин и тоник, броят на калориите може да нарасне до 200 или повече калории на порция.
Тези количества въглехидрати осигуряват от 80 до 240 калории. При някои нисковъглехидратни диети въглехидратите се ограничават значително през началната фаза на диетата, а след това постепенно се увеличава броят на разрешените въглехидрати. За разлика от тях Диетичните насоки за американците препоръчват въглехидратите да съставляват от 45% до 65% от общия дневен прием на калории.
Калории и въглехидрати. Една порция от 12 унции обикновена тонизираща вода съдържа между 124 и 130 калории. Добавената захар в обикновената тонизираща вода е причина за 32 до 33 грама въглехидрати, които се съдържат в порция от 12 унции.
Диетата с 1000 калории е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която ви позволява да консумирате ограничено количество нискокалорични плодове, зеленчуци и постни протеини. Според Mayo Clinic, за да свалите един килограм мазнини, ще трябва да изгорите 3500 калории. Това означава да губите по 1 до 2 килограма на седмица, ако намалите приема на калории с 500 до 1000 калории на ден.
Ако обичате тонизираща вода в чист вид или като смесител, може да опитате една от тези алтернативи на водата, за да намалите калориите, натрия и добавената захар. Защо в тонизиращите напитки има захар? За да се противодейства на горчивия вкус на хинина, към оригиналната смес от тоник вода е добавена цяла кофа захар, която помага да се измие малко по-гладко! След това британците добавят глътка от любимата си спиртна напитка - джин, и воала! Подобна 210-милилитрова порция джин с тънък тоник съдържа само 115 калории, което ви спестява средно 55 калории на чаша.Независимо дали използвате тонизираща или газирана вода, трябва да държите бутилираната вода плътно затворена и охладена, така че газировката да се запази и тя винаги да е готова за вашата студена напитка.
В сравнение със содата, селцето и газираната минерална вода тонизиращата вода е известна с това, че съдържа калории и въглехидрати.Една порция от 12 унции обикновена тонизираща вода съдържа между 124 и 130 калории. Добавената захар в обикновената тонизираща вода е причина за 32-33 грама въглехидрати, които се съдържат в порция от 12 унции. Диетичната тонизираща вода не съдържа никакви калории или въглехидрати.
Подобно на повечето други газирани напитки, тонизиращата вода се предлага в обикновени и диетични разновидности. Обикновената тонизираща вода съдържа захар, докато диетичните продукти с тонизираща вода използват редица изкуствени и естествени подсладители в зависимост от марката. Това невероятно песто от зеле е само 210 калории и е богато на антиоксиданти!
Джинът с тоник е една от любимите напитки в Обединеното кралство, но поради добавените захари в тонизиращата вода, типичната порция от 210 мл може да съдържа около 170 калории. Това включва тонизираща вода с нула калории и нула захар, наречена Zevia Mixer tonic water. Обикновената тонизираща вода съдържа захар, докато диетичните продукти с тонизираща вода използват редица изкуствени и естествени подсладители в зависимост от марката.Ако харесвате вкуса на тонизиращата вода, но искате да избегнете празните калории и въглехидратите, винаги можете да опитате диетична тонизираща вода или други продукти с газирана вода, които варират от газирани минерални води до селцери.
Причината тонизиращата вода да е сравнително калорична (в сравнение с безалкохолната газирана вода или газираната напитка) е, че тя съдържа подсладител под някаква форма.280 мл се смятат за сравнително голяма порция водка тоник със 175 калории, което е подобно на джин с тоник. Коктейл, който съдържа водка, сода и лайм, има 106 калории за същата по размер порция без добавена захар.
Тонизиращата вода с марка Seagram's например съдържа 45 милиграма натрий на порция; тонизиращата вода с марка Schweppes съдържа 55 милиграма натрий на порция.Газираната вода във водката тоник допринася за сравнително високата калоричност от 175 калории на 280 мл, както и при джина с тоник.
Въпреки че калориите на джина и тоника са по-ниски с изкуствените подсладители на диетичната тонизирана вода, клиниката "Майо" казва, че умереността е от ключово значение и при използването на заместители на захарта.
В тази рецепта за джин с тоник обаче обикновената тонизираща вода се заменя с диетична версия, като се елиминират захарите и въглехидратите, а напитката остава вкусна!Какъв е препоръчителният дневен прием (ПДП)? В 1 кутия или бутилка (12 течни унции) Tonic Water има 124 калории. Разпределение на калориите: 0% мазнини, 100% въглехидрати, 0% протеини. Моля, имайте предвид, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и ви призоваваме да потърсите съвет от лекар, преди да започнете каквото и да е усилие за намаляване на теглото или режим на хранене.
Лека тонизираща вода - или тънка тонизираща вода - обикновено се отнася за тоник, който просто съдържа по-малко захар, но не я замества с изкуствен подсладител.
Какъв е подсладителят в тонизиращата вода? Според базата данни за маркови хранителни продукти на Министерството на земеделието на САЩ подсладителят, който се използва в тонизиращата вода, обикновено е високофруктозен царевичен сироп, който се произвежда от царевично нишесте. Това означава, че тонизиращата вода е пълна с празни въглехидрати и калории. Калориите и съдържанието на захар в тонизиращата вода са сравними с тези, които се съдържат в повечето други газирани напитки.