Бяло вино и отслабване: Полезно ли е бялото вино за отслабване?

В статия на CNN от 2017 г. (6) се посочва, че виното може да бъде добър избор за хора, които се опитват да контролират теглото си, в сравнение с други алкохолни напитки. Бялото вино също така обикновено има по-ниско количество алкохол в сравнение с червеното вино, така че изборът на бяло пред червено може да ви спести някои калории.

По-добре ли е да пиете червено вино, отколкото бяло?

При червеното вино люспите остават през целия процес на ферментация. Тъй като много от антиоксидантите в гроздето се намират в кожата, червеното вино съдържа повече антиоксиданти, отколкото бялото. Антиоксидантите са важни за поддържане на добро здраве, тъй като предпазват клетките от увреждане.

Ако искате да намалите малко количеството, без да се чувствате лишени, Шумахер предлага да използвате по-малка чаша за вино, за да ограничите порциите, да смесвате газирана вода с вино, за да намалите калориите, и да пиете чаша вода след всяка чаша вино, за да забавите последващите наливания. Ефекти от умерената консумация на бяло вино върху загубата на тегло при хора с наднормено тегло и затлъстяване.

Когато използвате бял оцет като средство за отслабване, експертите препоръчват да се храните здравословно, да избирате малки порции, да изключвате нездравословните храни и сладкишите, както и да правите умерени физически упражнения.

Броят на калориите във виното е сравнително еднакъв при червеното и бялото вино.

Здравните експерти обикновено предпочитат червеното пред бялото, тъй като бялото вино често съдържа по-малко антиоксиданти.

Понякога може да е трудно да се определи дали дадено вино е сухо или сладко, ако се изхожда от вкуса му, но вино, което има по-малко от 10 грама остатъчна захар, се категоризира като сухо, а вино, което има над 35 грама остатъчна захар, се счита за сладко.

Какви са ползите за здравето от пиенето на бяло вино?

Полезните антиоксиданти във виното могат също така да спомогнат за намаляване на теглото и намаляване на обиколката на талията при жените. Едно или две питиета бяло вино на ден са подходящо количество за постигане на тази полза за здравето.

Червеното вино се приготвя от червено и черно грозде, а бялото вино - от бяло грозде.

Вредни ли са белите вина?

Той съдържа и ресвератрол, който се свързва с много ползи за здравето, включително противодействие на стареенето, защита на мозъка от когнитивен упадък и подобряване на инсулиновата чувствителност ( 13, 14, 15 ). Но това не означава, че всички бели вина също са вредни за вас. Белите вина средно съдържат малко по-малко калории от червените вина.

Наташа бяло вино загуба на тегло погледна към Хелън и баща си, сякаш ги питаше бяло вино загуба на тегло какво става, но Хелън говореше с някакъв генерал и не отговори на погледа й.

Червеното вино съдържа повече антиоксиданти в сравнение с белите вина, тъй като червеното вино включва гроздови кожички, в които антиоксидантите се натрупват по време на ферментацията.

След като бялото вино поема 10 процента от тези калории, участниците в изследването значително намаляват теглото си. Има ли бялото вино ползи за здравето? На него се обръща голямо внимание заради съдържащите се в него антиоксиданти и това е съвсем основателно. Бялото вино също не отстъпва по качество и въпреки че не съдържа същите мощни антиоксиданти като червеното вино, има някои сходни ползи за здравето, като например понижаване на риска от сърдечни заболявания.

Полезно ли е бялото вино за намаляване на мазнините?

Докато планирате калорийния си прием, можете да отделите малко за бяло вино и пак да постигнете успех. Учени изследвали лица с наднормено тегло и затлъстяване, подложени на диета с 1500 калории на ден. При положение че бялото вино заема 10 процента от тези калории, изследваните лица отбелязват значителна загуба на тегло.

Затлъстява ли бялото вино?

В сравнение с жените, които не пият алкохол, при жените, които пият алкохол в рамките на умерения прием, рискът от увеличаване на теглото е по-малък след 12,9 години. Това предполага, че пиенето на бяло вино не води автоматично до напълняване.

Резултатите от тези и други изследвания показват, че бялото вино може да бъде част от план за отслабване и че само по себе си, в умерени количества, то не води до напълняване.

Изгаря ли бялото вино коремните мазнини? Истината е, че от това, което можем да кажем, виното не оказва по-голямо влияние върху талията, отколкото която и да е друга алкохолна напитка.

Ако планирате приема на калории, можете да отделите известно количество за бяло вино, като същевременно си гарантирате отслабване.

Съдържанието на алкохол в кръвта във виното може да варира в широки граници - от 6% до 23%, но важното е да запомните, че колкото по-високо е съдържанието на алкохол във виното, толкова по-калорично е то.

Има ли бялото вино повече калории от червеното?

Освен това бялото вино обикновено има по-ниско съдържание на алкохол в сравнение с червеното, така че изборът на бяло вместо червено може да ви спести някои калории. Имайте предвид, че десертните вина могат да бъдат с по-високо съдържание на захари и като цяло червеното или бялото вино с по-висок процент алкохол може да има повече калории.

Докато не прекалявате с него, бялото вино може да бъде част от добър план за отслабване.

Колко килограма се качват от виното? Ежедневната употреба на вино може да добави допълнителни 100 до 300 калории на чаша вино. Ако човек пие по една чаша вино на ден, това може да доведе до 700-2 100 допълнителни калории на седмица. След месец това число може да скочи до 8400 допълнителни калории, което води до потенциално наддаване на 2,5 кг на месец. По-добрият достъп до здравни грижи, по-здравословният избор на диета или цялостното добро здравословно състояние могат да доведат до намаляване на теглото, свързано с консумацията на вино.

Увеличава ли бялото вино коремните мазнини?

В умерени количества пиенето на вино няма да доведе до натрупване на мазнини в областта на корема повече, отколкото всяка друга храна или напитка в диетата ви. Всъщност изследванията показват, че то дори може да помогне за намаляване на наддаването на тегло. Пиенето на твърде много вино обаче ще има обратен ефект.

Може ли да се пие бяло вино всеки ден?

Според неотдавнашен анализ на проучвания оптималният дневен прием на вино е 1 чаша (150 ml) за жените и 2 чаши (300 ml) за мъжете. Пиенето на това умерено количество вино се свързва с ползи за здравето, докато пиенето на повече от това количество може да повлияе на здравето ви ( 21 ).

Харвардско проучване, посветено на темата за виното и отслабването, проследява 20 000 жени в продължение на 13 години.

Повишава ли теглото ви червеното вино?

Спазването на препоръките за 1 порция алкохол на ден за жените и до 2 порции на ден за мъжете само по себе си не увеличава риска от увеличаване на теглото. Червеното вино често се изтъква като богат източник на антиоксиданти и добър източник на резерватрол, който се съдържа в червеното грозде.

Повишава ли теглото ви бялото вино? Пиенето на твърде много вино може да ви накара да консумирате повече калории, отколкото изгаряте, което може да доведе до увеличаване на теглото. Нещо повече, калориите от алкохола обикновено се считат за празни калории, тъй като повечето алкохолни напитки не осигуряват значителни количества витамини, минерали или други хранителни вещества.

Как мога да отслабна и да пия бяло вино?

Ако целта ви е да намалите теглото си, най-подходящото вино за вас ще бъде по-нискокалорично и с по-малко въглехидрати, което ще окаже минимално влияние върху ежедневното ви хранене. Най-доброто вино за отслабване е сухото вино като Пино Гриджо, Совиньон Блан и Мерло или сухо пенливо бяло вино.

Отделно проучване, проведено в Харвард, открива връзка между виното и намаляването на теглото.

Докато червеното вино е било обект на проучвания за ползите му за здравето през годините, бялото вино не е получило толкова внимание.

Помага ли ви пиенето на вино да отслабнете?

Други ефекти от консумацията на вино обаче могат да отхвърлят тези ползи за намаляване на теглото. Посъветвайте се с лекар, преди да започнете да пиете вино по здравословни причини, тъй като консумацията на алкохол може да не е безопасна за вас. Умереното пиене на бяло вино може да насърчи загубата на тегло.

Причината, поради която трябва да изберете червеното вино, е, че то има повече ползи за здравето, включително за намаляване на теглото. Червеното вино се прави, когато смачканото грозде ферментира в продължение на една или две седмици в дъбови бъчви, докато бялото вино се прави, когато кожицата и семките на бялото грозде се отстраняват, смесват се с дрожди и отлежават в съдове от неръждаема стомана за ферментация.

От виното ли се пълнее?

В едно проучване участниците са добавили 2000 калории етанол (алкохол) към дневния си хранителен режим, за да увеличат общия брой на калориите си до 4500. В края на това изследване количеството на увеличеното им тегло е било незначително.

Copyright information goes here. All rights reserved designed by